«Мысли на ходу»: «Для поддержания рельефных форм нужно строго следить за питанием»
- 14 ноября 2015
- 0+
- Екатерина Тулупова
Дарья Жичкина, фитнес-бикинистка, готовит ужин
Про бодибилдинг
Спорт всегда был для меня неотъемлемой частью жизни. Особенно легкая атлетика. А вот фитнес-бикини я решила заниматься после расставания с парнем. Хотелось попробовать что-то новое и отвлечься от ненужных мыслей. Этот вид спорта помогает не нарастить мышцы, а сделать их более выраженными. Правда, совмещать основную работу с тренировками тяжело. Высыпаться полноценно не получается, так как раннее утро посвящаю спортзалу.
Про рацион
Для поддержания рельефных форм нужно строго следить за питанием. Вечером я готовлю несколько вариантов здоровых перекусов на следующий день, чем сейчас и занимаюсь. Например, перед соревнованиями у меня «сушка» - уменьшение жировой прослойки в теле. Поэтому за 3-4 месяца до конкурса разрешено есть только нежирное мясо, рыбу, морепродукты, хлебцы и свежие овощи. От другой еды нужно категорически отказаться!
Про мнение
Моя нынешняя фигура нравится многим, и комплиментов от мужчин стало поступать больше, чем до занятий бодибилдингом. Но некоторые считают мои формы не женственными. Обычно подобные замечания поступают от дам «в теле».