Владимирцы пережили "самый грустный день в году"

Психолог-консультант рассказала, как бороться с упадком сил

Третий понедельник января считается самым грустным депрессивным днем в году. К этому выводу пришел психолог Клифф Арнэлл, работающий в британском Университете Кардиффа. Он разработал специальную "формулу несчастья", куда включил такие показатели, как погода, финансовые долги, время, прошедшее после праздников, низкая мотивация, время с момента новогодних обещаний и ощущение необходимости что-то изменить после каникул. При помощи деления и умножения специальных коэффициентов, которые должны отражать состояние человеческой души по этим показателям, ученый получил дату, соответствующую третьему понедельнику года. Результаты подсчетов Арнэлла подтверждает статистика. Около 40 процентов европейцев чувствуют необоснованный упадок сил в этот день. 
 
А, например, владимирский психолог-консультант Полина Жукова с мнением британских коллег не совсем согласна:
 
– Я считаю, что показатели, по которым рассчитывалась "формула несчастья", субъективны и действуют не на всех. Например, не у каждого человека есть финансовые долги. А еще после долгих новогодних каникул многие, наоборот, рвутся на работу с  энтузиазмом. Конечно, есть те, кому сложно влиться в рабочий процесс после праздников. Но к третьему понедельнику им становится существенно легче. 
 
Однако, от упадка сил не застрахован никто. Поэтому, если вы чувствуете, что вам не хватает энергии, рекомендуем воспользоваться несложными советами от Полины Жуковой 
  • есть побольше фруктов, содержащих витамин С (например, цитрусовых)
  • делать по утрам гимнастику (например, комплекс упражнений "Приветствие солнцу" из йоги)
  • следить за режимом сна. Лучше приучить себя раньше вставать и ложиться до 22.00, так как именно в период с 10 часов вечера до часа ночи восстанавливаются нервная система и иммунитет
  • быть внимательнее к своему здоровью

Прочтите также: Владимирцы не боятся депрессии и наслаждаются красотами осени (ФОТО)

...

  • 0

Популярное

Последние новости