Жалоба №3268
Дочка (13 лет) очень просится в тренажерный зал. насмотрелась на фито-няшек и теперь твердит, что нужно держать себя в тонусе. Не вредны ли занятия в тренажерном зале в таком возрасте?
Занятия в тренажерном зале можно начинать с 12 лет, при отсутствии проблем со здоровьем и ограничений врачей. Занятия в тренажерном зале укрепляют позвоночник, сердечно-сосудистую систему, формируют правильную осанку, к тому же девочка сможет стать более координированной, гибкой и уверенной в себе. Но так как организм еще растущий, следует грамотно составить программу тренировок и питания. Так как тренировки взрослых и подростков- это 2 совершенно разные вещи! И используя программу для взрослых, можно навредить растущему организму. Поэтому значально я бы советовала обратиться за помощью к квалифицированному тренеру.
Дарья Жичкина
Специалист народного контроляфитнесс-тренер и эксперт по питанию
Популярные
Убитого в Москве переводчика-китаиста расчленили и вывезли тело во Владимирскую область
11 апреляНазваны самые теплые и самые холодные дни мая
5 апреляСрочно избавляйтесь от вторички: эксперты прогнозируют неутешительную ситуацию на рынке недвижимости
28 марта"Выходные перенесли, этого требует ситуация в стране": в майские праздники внесли изменения
28 марта"Там натуральное мясо - смело берите": россиянам назвали самые лучшие марки колбасы*
9 апреляНедалеко от Киржача в лесу нашли разложившийся труп
11 апреляНазвана дата возвращения заморозков в Центральную Россию
2 апреляВ майские праздники нас ждет настоящее климатическое бедствие
18 апреляРешение принято: россиян заставят снять кондиционеры и не разрешат устанавливать новые
12 апреляСиноптики ошарашили прогнозом на апрель: на смену майскому теплу придет сильное похолодание
1 апреляМайские праздники сдвинут из-за ситуации в России
9 апреляБудут лишать прав за вождение без куртки: российских водителей ждет неожиданный сюрприз
8 апреляВсе рухнет: Тамара Глоба назвала знак, у которого в конце марта сорвутся все планы
25 мартаВ апрельских квитанциях за "коммуналку" появится новая строчка: не платить нельзя
10 апреляИзбранники Бога: Павел Глоба предрек дичайшую волну успеха трем знакам Зодиака с 4 апреля
3 апреляСумасшедший прыжок вперед: Тамара Глоба предрекла двум знакам Зодиака новую жизнь с 5 апреля
5 апреляПоцелованный богом: Глоба назвала везунчиков, кто заработает баснословные деньги в апреле
4 апреляУже со следующей недели водителей в России будут обязывать пересдавать на права
29 мартаРоман Вильфанд назвал точную дату прихода настоящей весны
22 мартаПлохая новость для россиян: мессенджер WhatsApp отменит одну из важнейших функций
26 марта