Жалоба №3380
У меня совсем нет груди. Совсем-совсем. Можно ли ее накачать, занимаясь в спортзале?
К сожалению, увеличить женскую грудь («накачать»), при помощи упражнений, невозможно, так как основную массу груди составляет жировой процент ткани. А вот немного изменить ее форму, «приподнять» и улучшить тонус кожи можно. Здесь необходимо подобрать правильные упражнения на укрепление грудных мышц и мышц спины, которые помогут улучшить осанку и тем самым «приподнять» грудь. Но женщине нужно очень аккуратно подбирать упражнения на грудные мышцы, так как если не правильно их подобрать, то можно изменить форму груди в худшую сторону. Так же женщине очень важно следить за количеством «правильных» жиров в рационе (их должно быть не меньше 1 грамма на кг веса! Ни в коем случае не нужно есть все обезжиренное!) Волосы, кожа, ногти и женская грудь напрямую зависят от поступающих в организм женщины «полезных» жиров.
Дарья Жичкина
Специалист народного контроляфитнесс-тренер и эксперт по питанию
Популярные
Убитого в Москве переводчика-китаиста расчленили и вывезли тело во Владимирскую область
11 апреляНазваны самые теплые и самые холодные дни мая
5 апреляСрочно избавляйтесь от вторички: эксперты прогнозируют неутешительную ситуацию на рынке недвижимости
28 марта"Выходные перенесли, этого требует ситуация в стране": в майские праздники внесли изменения
28 мартаНедалеко от Киржача в лесу нашли разложившийся труп
11 апреляВ майские праздники нас ждет настоящее климатическое бедствие
18 апреля"Там натуральное мясо - смело берите": россиянам назвали самые лучшие марки колбасы*
9 апреляРешение принято: россиян заставят снять кондиционеры и не разрешат устанавливать новые
12 апреляНазвана дата возвращения заморозков в Центральную Россию
2 апреляСиноптики ошарашили прогнозом на апрель: на смену майскому теплу придет сильное похолодание
1 апреляМайские праздники сдвинут из-за ситуации в России
9 апреляБудут лишать прав за вождение без куртки: российских водителей ждет неожиданный сюрприз
8 апреляВсе рухнет: Тамара Глоба назвала знак, у которого в конце марта сорвутся все планы
25 мартаВ апрельских квитанциях за "коммуналку" появится новая строчка: не платить нельзя
10 апреляИзбранники Бога: Павел Глоба предрек дичайшую волну успеха трем знакам Зодиака с 4 апреля
3 апреляСумасшедший прыжок вперед: Тамара Глоба предрекла двум знакам Зодиака новую жизнь с 5 апреля
5 апреляПоцелованный богом: Глоба назвала везунчиков, кто заработает баснословные деньги в апреле
4 апреляУже со следующей недели водителей в России будут обязывать пересдавать на права
29 мартаПлохая новость для россиян: мессенджер WhatsApp отменит одну из важнейших функций
26 мартаНазваны марки чая, сокращающие жизнь: в них нашли пестициды, плесень и кишечную палочку
11 апреля