О диетах можно забыть: этот фрукт поможет вам контролировать сахар и вес - сенсационное открытие
Результаты нового исследования вселяют надежду в людей с избыточным весом и риском развития диабета 2 типа! Ученые выяснили, что ежедневное употребление всего двух чашек свежего манго может заметно улучшить чувствительность к инсулину. Этот эффект связан с уменьшением инсулинорезистентности, что помогает более эффективно контролировать уровень сахара в крови и, как следствие, снижает риск развития опасного заболевания.
В научном эксперименте, опубликованном в престижном журнале Nutrients, приняли участие 48 человек в возрасте от 20 до 60 лет, имеющие избыточный вес или ожирение. Добровольцев разделили на две группы: первая ежедневно получала порцию сочного манго, а вторая – плацебо в виде итальянского льда (сладкий десерт, лишённый каких-либо полезных веществ, содержащихся в манго).
По истечении четырёх недель у участников из "манговой" группы были зафиксированы впечатляющие улучшения:
Заметное снижение резистентности к инсулину, что означает более эффективное усвоение глюкозы. Улучшение функции бета-клеток поджелудочной железы, которые отвечают за выработку жизненно важного инсулина. Снижение уровня инсулина в ответ на нагрузочный тест, что свидетельствует о более эффективной работе гормональной системы. Сохранение стабильного состава тела, в то время как у участников из группы плацебо наблюдалась небольшая, но нежелательная прибавка в весе.Примечательно, что уровни глюкозы в крови, маркеры воспаления и уровень холестерина у всех участников остались практически неизменными. Этот факт полностью опровергает распространенный миф о том, что содержащийся в манго сахар вреден для здоровья, и доказывает, что этот тропический фрукт может оказывать благотворное влияние на метаболизм.
Ученые предполагают, что благотворное влияние манго на организм связано с его мощными антиоксидантными свойствами, которые способны оказывать влияние на обмен веществ и регулировать уровень глюкозы в крови.
Исследование проводилось в строгом соответствии с научными стандартами – в рандомизированном, плацебо-контролируемом формате, с учётом всех значимых факторов. Финансирование было предоставлено Национальным советом по манго (NMB), однако независимость выводов ученых была подтверждена.
Полученные результаты свидетельствуют о том, что включение манго в ежедневный рацион может быть простым, вкусным и эффективным способом поддержания здоровья при метаболических нарушениях. Однако, перед внесением каких-либо изменений в диету, обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом!
Читайте также:
Как сварить суп за 20 минут - эти способы реально работают Удача на два десятка лет вперед: Володина назвала везунчика следующих 20 лет Клещи боятся как огня: посадите это растение на вашем участке – паразит не будет беспокоить весь сезон В России раскрыли новую схему мошенников по "избавлению от долгов" - в чем ее суть? Сжигаем калории на ходу: секреты эффективной прогулки для похудения Столбики термометра поднимутся выше 10 градусов - представлен новый прогноз погоды на ближайшие дни Стало известно, зачем инспекторы ГАИ фотографируют документы водителей - законно ли это? "Стоп, слизни!": 6 способов избавиться от вредителей в марте - потратите всего 20 минут Раскрываем влияние отчества женщин на отношения – неожиданный взгляд психологов Осторожно, "двойные" квитанции: россиян предупреждают о новой схеме мошенников