"Страдать будем все": Вильфанд раскрыл, когда дьявольская жара обрушится на нас

По данным метеорологических служб и прогнозам Романа Вильфанда, предстоящий летний сезон станет серьезным вызовом для россиян. Климатические тренды последних лет указывают на установление продолжительного периода аномально высоких температур.

Термометры будут стабильно показывать 35 градусов и выше, причем самые экстремальные значения прогнозируются на июль-август. После аномально теплого сентября 2024 года синоптики ожидают еще более продолжительного жаркого периода.

Стратегия выживания в экстремальную жару:

Гардероб

Выбирайте свободную одежду из дышащих натуральных материалов (хлопок, лен). Светлые тона предпочтительнее темных — они лучше отражают солнечное излучение. Обязательный аксессуар — головной убор с козырьком или широкими полями.

Гидробаланс

Поддерживайте водный режим чистой негазированной водой, домашними морсами и несладкими компотами. Алкоголь и сладкие напитки усиливают обезвоживание.

Режим активности

Перенесите физические нагрузки на утренние (до 11:00) или вечерние (после 16:00) часы. При необходимости работы на открытом воздухе устраивайте частые перерывы в тени.

Защита кожи

Используйте солнцезащитные средства с SPF 30 , специальные бальзамы для губ. Обновляйте защиту каждые 2 часа.

Организация пространства

Максимально используйте утреннюю и вечернюю прохладу для проветривания Установите кондиционеры или хотя бы вентиляторы в жилых и рабочих помещениях Создавайте искусственную тень с помощью тентов, маркиз, плотных штор Проверьте исправность автомобильных кондиционеров

Особого внимания требуют дети и пожилые люди — они наиболее уязвимы к тепловым ударам. При первых симптомах перегрева (тошнота, головокружение, спутанность сознания) немедленно обращайтесь за медицинской помощью.

Водный кризис: повторение сценария?

После засушливого сентября 2024 года (по данным samaraonline24) особенно актуальной становится проблема рационального водопользования. Экономия воды переходит из разряда рекомендаций в категорию обязательных мер.

Метеорологи прогнозируют, что аномально жаркое лето сменится дождливой осенью. Такой резкий климатический контраст потребует от населения особой адаптивности. Комплексный подход к подготовке — залог благополучного преодоления температурного экстрима.

Читайте также:

Как испортить образ одним маникюром: эксперты назвали 5 провальных вариантов Что в щи добавляем первым - капусту или картофель: запомните эти правила приготовления идеальных щей от шеф-повара Это работает: горсть крупы заменяет мешок навоза — просто рассыпьте на грядки Деньги вмиг спишут из-за одного сообщения в мессенджере: новая уловка аферистов Водопроводная вода будет чище артезианской: фильтры вам не понадобятся — простой и действенный лайфхак