Метеозависимым придется несладко: ученые назвали дату самой сильной магнитной бури в октябре

Октябрь 2025 года, по прогнозам специалистов лаборатории солнечной астрономии, выдастся относительно спокойным в плане магнитных бурь. Однако и в этом месяце есть несколько дат, к которым метеочувствительным гражданам стоит подготовиться заранее.

Октябрьский прогноз: когда ждать ухудшения самочувствия

Солнечная активность в этом месяце не превысит 4 баллов по международной Kp-индексу. Для понимания: это уровень слабых возмущений, который большинство людей не замечает. Но те, чей организм остро реагирует на изменения геомагнитного фона, могут почувствовать недомогание даже при такой, казалось бы, незначительной активности.

Неблагоприятные дни в октябре 2025 года:

Период со 2 по 6 октября — затяжной эпизод возмущенной магнитосферы. 12 и 13 октября — два дня подряд с нестабильной геомагнитной обстановкой. 26 октября — кратковременное возмущение. 30 октября — фоновая активность накануне более серьезного события.

Особого внимания заслуживает 31 октября. В этот день ожидается магнитная буря уровня Kp=7. Это уже умеренное событие, способное вызвать заметные нарушения в самочувствии даже у тех, кто обычно не считает себя метеозависимым.

Почему мы реагируем на то, что происходит на Солнце?

Механизм влияния геомагнитных бурь на здоровье до конца не изучен, но наиболее убедительная гипотеза связана с микроциркуляцией крови. Быстрые изменения магнитного поля Земли могут влиять на свойства крови, повышая ее вязкость и замедляя капиллярный кровоток.

Для здорового человека это проходит незаметно, но для тех, у кого есть проблемы с сосудами, этого достаточно, чтобы спровоцировать головную боль, повышение артериального давления, обострение мигрени или приступ аритмии.

Особенно уязвимы люди с:

Артериальной гипертензией Вегетососудистой дистонией Ишемической болезнью сердца Хроническими головными болями План действий на неблагоприятные дни: 5 правил от кардиологов

Чтобы минимизировать воздействие магнитных бурь, врачи рекомендуют адаптировать свой режим. Особенно это касается 31 октября.

Скорректируйте физическую активность. Откажитесь от интенсивных тренировок, тяжелой работы на даче и долгого нахождения на ногах. Спокойная прогулка в парке — идеальная альтернатива. Пересмотрите питание. В эти дни стоит избегать всего, что создает дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Исключите жирную пищу, копчености, избыток соли, энергетики, крепкий кофе и алкоголь. Основой рациона должны стать легкие супы, каши, тушеные овощи и нежирное мясо. Пейте достаточно воды. Обезвоживание повышает вязкость крови, что в период магнитной бури особенно опасно. Выпивайте 1,5-2 литра чистой воды в течение дня. Приоритет — отдыху. Постарайтесь лечь спать пораньше и обеспечить себе полноценный 7-8-часовой сон. Накануне 31 октября особенно важно хорошо выспаться. Контролируйте хронические заболевания. Если вы принимаете препараты от давления, мигрени или сердечные лекарства, ни в коем случае не пропускайте их прием. Имейте при себе средства для экстренной помощи.

Главное — относитесь к этим дням как к периоду, когда ваш организм требует к себе немного больше внимания и заботы. Планируйте на это время меньше важных встреч и сложных дел, и тогда октябрьские магнитные бури пройдут для вас с минимальными последствиями.

Читайте также:

Как варить яйца, чтобы они чистились за 5 секунд: трюк, о котором молчат шеф-повара Узнайте 6 знаков Зодиака, с которыми сложнее всего строить отношения: есть ли в списке ваш партнер? Добавляю 50 граммов в тесто, и пельмени с варениками получаются как у бабушки: делюсь проверенным рецептом Неприятный запах в шкафу? Аптечное средство за копейки решит проблему 6 вещей, которые портят впечатление о вашем доме: чек-лист для хозяев перед приходом гостей