Как перестать быть удобной для всех: 2 правила Харуки Мураками

Какое-то время мне казалось, что я сломана. Что-то во мне работает неправильно. Я всегда, с самого детства, искренне верила, что дружба и близость — это про взаимную поддержку. Я готова была слушать часами, бросать свои дела, чтобы помочь, быть тем самым надёжным плечом. Я думала, что так и строятся крепкие связи — щедростью души. Но постепенно стало накапливаться странное чувство пустоты. Я вкладывала, а обратно не получала.

В один момент я просто выгорела. Перестала первой писать, звонить, предлагать помощь. И сместила фокус на себя — на свои хобби, работу, простые радости. Это было непривычно и даже страшновато. Но именно эта дистанция позволила мне увидеть картину целиком. Я оглянулась на прошлые связи и поняла, чего в них не хватало. Не моей щедрости, а двух простых, но фундаментальных вещей.

1. Взаимый интерес

Раньше я путала его с моей собственной готовностью интересоваться другими. Теперь я проверяю это просто. После разговора с человеком я задаю себе вопрос: «Он хотя бы раз спросил обо мне и дослушал до конца? Ему было важно услышать мой ответ, а не просто дождаться паузы, чтобы снова говорить о своём?» Если ответ «нет», а в голове гудит от чужих проблем и невысказанных собственных мыслей — это не диалог. Это использование. Здоровые отношения — это когда инициатива поговорить, узнать, поддержать исходит с обеих сторон. Неравномерно бывает у всех, но если поток всегда идёт в одну сторону — это уже не река общения, а канализационный сток.

2. Уважение личных границ

Я наконец осознала, что это значит. Другой человек не обязан разделять все мои взгляды, но он обязан признавать за мной право их иметь. На мой выбор работы, отдыха, отношений, на мою усталость или желание побыть одной. Раньше я сталкивалась с тем, что мои интересы высмеивались как «странные», а отказ помочь в выходной вызывал обиду и упрёки. Теперь я вижу: тот, кто начинает давить, критиковать вашу суть или манипулировать виной за ваши законные «нет» — не друг.

Мне очень близка одна мысль Харуки Мураками:

"Когда люди появляются в нашей жизни, то приходить и уходить — это естественный процесс, но даже у такого процесса есть свои простые правила вежливости. Представьте, что ваша жизнь — это дом. Каждый, кто переступает его порог, должен оставить грязь и проблемы за дверью, а покидая пространство — не оставлять его в разорённом состоянии, тихо прикрыв за собой дверь."

Не стоит бояться остаться в одиночестве на этом этапе. Потому что самое страшное одиночество — это как раз находиться рядом с кем-то, кто тебя не видит, не слышит и не уважает.