От чего нужно отказаться, чтобы на душе было спокойно: совет дал Вадим Зеланд

Чувство внутренней тревоги, когда в жизни, казалось бы, всё в порядке, знакомо многим. Российский писатель Вадим Зеланд считает, что душевный покой — это не то, что нужно добавить в жизнь, а то, от чего в ней стоит отказаться.

Отказ от попыток переделать мир

Желание переделать мир, обстоятельства или близких людей под свои ожидания выматывает и лишает сил. Писатель предлагает не бороться с течением, а научиться в нём двигаться. Это не значит покорно принимать всё. Это значит направлять энергию не на сопротивление тому, что изменить нельзя, а на адаптацию и поиск своего пути в данных условиях.

«Хуже всего - изображать спокойствие. Когда в душе тихонько сходишь с ума».

Отказ от хронической тревожности

Мы подсознательно берём на себя ответственность за то, что нам неподвластно — за будущее, за решения других людей, за мировые процессы. Эта мнимая ноша и создаёт постоянный фон беспокойства. Выход — чётко разделять: что в вашей зоне влияния, а что — нет. Перестать «бежать» от воображаемых угроз и «метаться», решая чужие задачи.

Отказ от привычки осуждать

Осуждая, мы концентрируемся на чужих недостатках, запуская в себе механизмы раздражения и недовольства миром. Писатель предлагает радикальную замену:

«Махните рукой на чужие недостатки и думайте только о своих достоинствах».