Почему муж постоянно критикует и оскорбляет: ответ психолога Михаила Литвака

Когда близкий человек каждый день говорит, что ты глупая, неумелая, толстая и никому не нужная — это разрушает личность. Сначала кажется, что это просто вспышки гнева, что он не всерьез. Но со временем женщина начинает верить этим словам, оправдывать агрессора и думать: «Наверное, я действительно веду себя так, что он срывается». Знакомая история? Психолог Михаил Литвак объясняет главную причину критики и оскорблений в семье одной фразой.

В начале отношений все идеально: комплименты, забота, любовь. А спустя время супруга словно подменяют. Появляется грубый человек, который только и делает, что унижает. Женщина теряет себя, пытается угодить, исправить то, чем недоволен муж, но претензий становится только больше.

Михаил Литвак, известный психотерапевт, дал жесткое, но точное объяснение:

«Если человек ничего хорошего не может сказать о себе, а сказать хочется, он начинает говорить плохое о других».

Это ключ к пониманию психологии абьюзера. Мужчина, который критикует и оскорбляет, на самом деле глубоко неуверен в себе. Он боится, что это он никому не нужен, что жена уйдет, что его сочтут неудачником. Чтобы заглушить этот страх, он пытается возвыситься за счет унижения партнерши.

Под гнетом постоянных оскорблений женщина начинает верить, что все эти страдания заслуженны. «Нужно исправиться, и всё наладится», — думает она, оправдывая тирана. Но это ловушка. Чем больше она старается, тем больше появляется претензий. Психологическое насилие в семье работает именно так: жертву постепенно убеждают в ее никчемности, чтобы управлять ею.

Что говорит наука о конструктивной критике

Писатель Максим Горький точно подметил: «Мало сказать: не делай так. Надо ещё прибавить: вот так делай». Если муж критикует, но не объясняет, чего хочет, если претензии меняются каждый день — это не забота, а издевательство. Конструктивная критика всегда предлагает решение. Деструктивная — только уничтожает.

Владимир Набоков советовал: «Лучшая реакция на вражескую критику — улыбнуться и забыть». Но можно ли назвать мужа врагом? В семье улыбнуться и забыть не получится. Здесь нужно решать проблему, а не делать вид, что ничего не происходит.

Как отличить абьюзера от неуверенного человека

Люди, которые критикуют из-за собственной неуверенности, есть в любом коллективе. Они всегда находят «жертву», высмеивают ее, сплетничают, обесценивают достижения других. Им кажется, что так они поднимаются в собственных глазах.

Если ваш муж постоянно критикует, спросите себя: а что он сам сделал для семьи? Часто оказывается, что «никудышная» жена работает, готовит, следит за детьми и домом, а критикующий муж при этом не делает ничего.

Что делать, если вы столкнулись с такой ситуацией

Первое — перестать оправдывать агрессора. Его неуверенность в себе — не ваша проблема и не ваша вина. Второе — честно ответить себе, нужны ли вам такие отношения. Если муж не готов меняться, не готов искать компромиссы, а только критикует и оскорбляет, сохранять семью ради детей или по привычке — значит разрушать себя.

Помните: слово может убить, но слово может и спасти. Выбирайте тех, кто говорит с вами по-доброму. И не бойтесь защищать свои границы.