Вместо вкусного блюда - отрава: эту рыбу нельзя подавать к столу, а мы ее едим еще и детям даем

Любите суши и стейки из лосося? Врачи предупреждают: до 90% дикой рыбы заражено гельминтами. Но это не повод отказываться от ужина — достаточно знать несколько правил, чтобы обезопасить себя и семью.

Морепродукты — кладезь белка и йода, но они же могут стать источником серьезных проблем. Попадая в организм человека, личинки паразитов в рыбе провоцируют не просто расстройство желудка. Хроническая усталость, аллергия, которую вы годами лечите у дерматолога, и даже поражение печени — всё это может быть следствием незаметного соседства.

Главный враг любителей слабосоленой семги — лентец. Этот гигант может достигать 10 метров в длину, вызывая болезнь под названием дифиллоботриоз. Симптомы похожи на обычную депрессию или авитаминоз: слабость, тошнота, потеря веса. Но куда опаснее описторхоз, которым «славятся» карп, карась и лещ. Эти паразиты поражают печень и поджелудочную железу, и вылечить их последствия очень сложно.

Многие ошибочно полагают, что морская рыба безопасна речной. Это миф. В красной рыбе, тунце и даже в «благородном» сибасе встречаются круглые черви — нематоды. Поэтому вопрос как обезопасить себя от гельминтов стоит одинаково остро для любителей и стейков, и строганины.

Золотой стандарт безопасности — температура.
Убить личинки просто: прожаривайте или запекайте рыбу до тех пор, пока внутри она не достигнет 63°C. Если вы предпочитаете рыбку «с душком», вяленую или малосольную, вы в группе риска. То же касается и домашних суши — покупка сырого филе на рынке не гарантирует, что перед этим оно не было заражено. Кстати, готовая продукция из магазинов (роллы и суши) часто готовится из рыбы, прошедшей шоковую заморозку, что убивает паразитов — это плюс.

Вот список видов, к которым диетологи советуют присмотреться повнимательнее (или вовсе исключить, если вы не уверены в производителе): дикий морской окунь, королевская макрель, акула, рыба-меч и голубой тунец. Они не только могут накапливать ртуть, но и часто бывают переносчиками паразитов.

Главный совет: не покупайте рыбу с рук в сомнительных местах и не стесняйтесь просить у продавца в супермаркете документы, подтверждающие контроль качества. Внимательно осматривайте тушку: если видите посторонние вкрапления, похожие на скрученные спиральки или ниточки, — выбрасывайте без сожаления. Ваше здоровье дороже.

Ранее мы писали: Сколько проедет Haval Jolion в России без ремонта: честный разбор ресурса турбомотора с роботом от владельцев и экспертов и Как понять, что человек перед вами хороший: старая индейская мудрость, которая работает до сих пор