Почему опаздывать и жаловаться полезно: 11 привычек гениев, которые мы считаем плохими
Многие из нас с детства слышали: «не грызи ногти», «не ленись», «не опаздывай». Родители искренне пытались привить нам «правильные» манеры. Однако современные исследования показывают, что некоторые из этих порицаемых моделей поведения — не недостатки воспитания, а возможные маркеры высокого интеллекта и даже залог здоровья.
Мы собрали 11 «плохих» привычек, к которым стоит присмотреться внимательнее.
1. Привычка грызть ногти
Исследование с участием тысячи детей показало неожиданный результат: те, кто в возрасте 5–11 лет грыз ногти или сосал палец, спустя 10 лет реже страдали от аллергии. Попадание бактерий в микротравмы вокруг ногтя тренирует иммунную систему с детства, снижая риск аллергических реакций в будущем.
2. Прокрастинация
Профессор Адам Грант предлагает не путать ее с ленью. По его мнению, это «ожидание подходящего времени». Мозгу нужно время, чтобы идея «дозрела». Сознательное откладывание дела иногда приводит к более взвешенным и эффективным решениям.
3. Хронические опоздания
Психологи считают, что за этим часто стоит не неуважение к другим, а гипертрофированный оптимизм. Человек искренне верит, что успеет сделать несколько дел за минимальный срок, просто потому что его мозг быстрее просчитывает варианты.
4. Жалобы
Важен адресат. Бесконечные сетования подруге на начальника замыкают круг негатива. А вот прямой разговор с источником проблемы (тем самым начальником) — это продуктивная стратегия. Она повышает удовлетворенность жизнью и решает ситуацию, а не загоняет ее внутрь.
5. Жевательная резинка
В одиночестве, вдали от чужих глаз, это полезная привычка. Жвачка помогает сконцентрироваться на текущей задаче и снижает уровень кортизола — гормона стресса, который замедляет метаболизм и провоцирует аппетит.
6. Беспорядок на столе
Исследование 2015 года подтвердило: хаос на рабочем месте может быть признаком продуктивности. Стремление навести порядок вокруг стимулирует мозг наводить порядок в задачах, делая работу более осмысленной.
7. Мечты наяву
Хотя чрезмерная погруженность в фантазии делает человека несчастным, короткие «переключения» в течение рабочего дня — отличный инструмент. Несколько минут мечтаний позволяют взглянуть на рабочую задачу под новым углом.
8. Привычка нервничать (ерзать)
Психологи утверждают: постукивание ногой, щелканье ручкой или ерзанье на стуле — это способ сбросить лишнее напряжение. Это невербальный выход негативных эмоций, который спасает нервную систему.
9. Сплетни
Обсуждение других людей работает на повышение самооценки, но только в одном ключе: когда мы пытаемся помочь советом другу, попавшему в сложную ситуацию. Пустые пересуды не в счет, а вот «конструктивные» сплетни укрепляют социальные связи.
10. Поздний отход ко сну
Исследования фиксируют корреляцию между уровнем IQ и режимом сна. «Совы» часто имеют более высокий доход и интеллект. Их мозг не уходит в «спячку» с заходом солнца, продолжая генерировать идеи. Однако важно помнить об индивидуальных потребностях организма в восстановлении.
11. Слова-паразиты
«Вот», «типа», «короче» — лингвисты считают, что эти слова дают нашему мозгу паузу для концентрации. Речь тех, кто использует такие «мостики», часто оказывается более логичной и продуманной, чем у людей, говорящих «чисто», но на автомате.
Раннее мы писали:
Как я не даю себя в обиду агрессорам: 6 рабочих способов и Как найти смысл жизни, когда старые цели больше не радуют
Читайте также:
Главная проблема всех родителей: то, о чем никто не говорит вслух Почему после 50 хочется тишины: что происходит с нами в этом возрасте Тайный смысл ваших скандалов: почему мы бьем по самому больному тех, кого любим Нейробиологи доказали: привычка говорить «спасибо» меняет структуру мозга Как я научилась говорить «нет» и перестала чувствовать вину