Лён, хлопок или вискоза: какая ткань лучше всего спасает от жары - советы эксперта на лето-2026

На этой неделе столица переживает настоящий зной. Столбики термометров днём поднимаются до 30 °C, а влажность воздуха едва достигает 20–25 процентов. Сухая жара — это, конечно, лучше, чем духота, но организм всё равно испытывает стресс. Кожа не дышит, пот не испаряется, под одеждой скапливается углекислый газ. Правильный выбор тканей и фасонов может превратить ад на улице в вполне сносное существование. Рассказываем, на что обратить внимание.

Главное правило: одежда должна дышать

В жару у всех нас усиливается потоотделение. Чтобы тело остывало, влага должна испаряться, а не задерживаться под одеждой. За это отвечает гигроскопичность — способность ткани впитывать водяные пары. Чем она выше, тем лучше. Идеальные кандидаты: лён, хлопок, вискоза, лиоцелл (тенсел), купра. Это природные и близкие к природным материалы, которые не создают парникового эффекта.

Избегайте сплошного синтетика — полиэстер, акрил, нейлон в чистом виде превращают одежду в термос. Если на этикетке написано «100% полиэстер», смело кладите вещь обратно на полку, даже если она очень красивая.

Не просто ткань, но и покрой

Даже самый дышащий лён может не спасти, если платье сидит как вторая кожа. В жару лучше выбирать свободные фасоны: рубашки оверсайз, платья-футляры с запасом, шорты с завышенной талией, но не облегающие лосины. Воздух должен циркулировать между тканью и телом. Также обратите внимание на плотность материала: тонкий батист, марлёвка, тонкий лён или хлопок с разреженной структурой (где нити расположены на расстоянии) пропускают воздух гораздо лучше, чем плотный деним или саржа.

Правильный цвет: светлое спасает, тёмное — нагревает

Физика не обманешь: светлые цвета отражают солнечные лучи, тёмные — поглощают. Белый, молочный, бежевый, песочный, серый, пастельно-голубой и бледно-розовый — ваши лучшие друзья в зной. Чёрный, тёмно-синий, изумрудный и бордовый оставьте для вечера или прохладных дней.

Подкладка может всё испортить

Обратите внимание на состав подкладки. Бывает, что платье изо льна, а подкладка — из полиэстера. В этом случае весь эффект «дышащей» ткани сводится на нет. Перед покупкой выверните вещь и проверьте: подкладка должна быть из вискозы, хлопка или того же льна.

Советы Роспотребнадзора и экспертов

Кандидат технических наук Анна Виноградова (доцент ИПМЭиТ СПбПУ) рекомендует не только выбирать правильные ткани, но и носить головные уборы: летние шляпы, панамы, платки или кепки. Солнцезащитные очки — не просто аксессуар, а защита сетчатки. И не забывайте про зонтики — не только от дождя, но и от солнца.

В Роспотребнадзоре добавляют, что ворот одежды не должен быть тугим, а лучше всего отдавать предпочтение трикотажу и моделям, которые не прилегают к телу.

Что в итоге

Лён, хлопок, вискоза, лиоцелл — это база для летнего гардероба. Светлые цвета, свободный крой и отсутствие синтетической подкладки помогут пережить даже самую сильную жару без ущерба для самочувствия и внешнего вида. А ещё не забывайте пить воду и стараться не выходить на улицу в самые пиковые часы (с 12 до 16). Берегите себя.