О чем лучше не забывать ради внутреннего покоя и легкости: мудрый ответ дал Омар Хайям еще 1000 лет назад

Три причины перестать тревожиться о будущем — мудрость Омара Хайяма

Кажется, что для душевного спокойствия сначала нужно разобраться со всеми проблемами: закончить дела, наладить отношения, накопить денег и наконец понять, что будет завтра. Только момент, когда всё одновременно приходит в порядок, почему-то постоянно отодвигается.

В поэзии Омара Хайяма неоднократно звучит другая мысль: человеческая жизнь быстротечна, поэтому особенно ценен тот день, который происходит сейчас. Если переложить этот взгляд на современную повседневность, можно выделить три вещи, на которые люди нередко тратят слишком много душевных сил.

Первое — бесконечное возвращение в прошлое

Разговор закончился неделю назад, а в голове всё еще придумываются более удачные ответы. Ошибка давно совершена, но человек снова прокручивает ее и представляет, как следовало поступить. Изменить произошедшее такими мыслями уже невозможно. Из прошлого можно вынести опыт, принять решение на будущее — и постепенно возвращать внимание к сегодняшнему дню.

Помогают в этом совсем простые вещи. Выпить утром кофе, не листая одновременно телефон. Во время прогулки посмотреть вокруг, а не продолжать мысленный спор. В разговоре с близким человеком отложить экран и действительно услышать собеседника.

Это мелочи только на первый взгляд. Именно из них и состоит обычный день, который уже никогда не повторится в точности.

Второе — поступки и мнение других людей

Еще один бесконечный источник переживаний — желание контролировать то, что от человека практически не зависит. Что скажет коллега? Как оценят знакомые? Почему кто-то поступил именно так? Что подумают окружающие?

Полезно мысленно разделить ситуацию на две части. В первой оставить собственные решения, слова и действия. Во второй — чужие реакции, поступки других людей и обстоятельства, которыми невозможно управлять.

Например, заставить другого человека изменить мнение нельзя. Зато можно решить, вступать ли с ним в спор и насколько вообще его оценка должна влиять на сегодняшний день. Такой подход не делает человека равнодушным. Он лишь помогает не расходовать одинаковое количество сил на то, что можно изменить, и на то, что находится за пределами его возможностей.

Третье — жизнь, которая якобы начнется потом

«Вот закончу этот проект — тогда отдохну». «Вот появится больше денег — тогда начну радоваться». «Вот решится проблема — тогда наконец заживу спокойно». Одно условие выполняется, но его место быстро занимает другое. И настоящее постепенно превращается в бесконечную подготовку к хорошей жизни.

Мотив быстротечности времени, которым пронизаны многие произведения Хайяма, заставляет посмотреть на такую привычку иначе. Необязательно ждать идеального дня, чтобы заметить несколько приятных минут уже сегодня.

Горячий ужин, спокойный вечер, солнечный свет из окна, встреча с близкими или редкий час, когда никуда не требуется спешить, не решают жизненных проблем. Но если постоянно пропускать такие моменты в ожидании большого будущего счастья, можно не заметить значительную часть собственной жизни.

Спокойствие не означает отсутствие проблем

Ни один жизненный принцип не способен отменить счета, работу, конфликты или неопределенность будущего. Речь идет скорее о том, куда ежедневно направляется внимание. Прошлое можно учитывать, но нельзя переписать. Чужими решениями невозможно полностью управлять. А будущее еще не наступило.

Сегодняшний день — единственное из трех времен, в котором можно что-то сделать прямо сейчас. Именно поэтому старые размышления Хайяма о ценности уходящего времени остаются понятными спустя столетия. Если же тревога становится постоянной, мешает спать, работать и заниматься привычными делами, одних философских рассуждений может быть недостаточно. В такой ситуации разумно обратиться за профессиональной помощью.

Читайте также:

После 60 нужно выбросить эти 7 вещей без сожаления — и жить становится легче: накопленная годами мудрость Никогда не жалуйтесь на эти 3 темы — даже самым близким: иначе потеряете уважение — совет дорогого психолога Проверено редакцией