Расслабьтесь! Вода в крещенских иорданях во Владимире соответствует нормам

Провели исследование. Проверяли воду в иорданях в районных центрах. Всего 49 водоемов. И все прошли проверку.

Если решились на купание в проруби, будьте осторожны. Однако такой эксперимент над организмом может быть очень опасен.

Перед купанием в проруби необходимо разогреть тело, сделав разминку, пробежку. К проруби необходимо подходить по обозначенной дорожке, в удобной, нескользкой и легкоснимаемой обуви. Окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга. И никогда не ныряйте в прорубь! Для укрепления иммунитета и предотвращения возможности переохлаждения необходимо выпить горячего чаю, лучше всего из ягод и фруктов.

Помните! Зимнее купание противопоказано людям при острых и хронических заболеваниях (в стадии обострения).