Как не допустить тепловой и солнечный удар

В мэрии города рассказали о профилактике

В администрации города Владимира рассказали о профилактике солнечного удара. Напомним, что сегодня, 11 июня ожидется 30-градусная жара.

Солнечный удар может произойти как во время пребывания под прямыми солнечными лучами, так и спустя 6-8 часов после этого. Перегревшись на солнце может случиться тепловой удар, который по симптоматике очень похож на солнечный.
Несколько основных правил профилактики, которые необходимо соблюдать:

- желательно не выходить из дома с 11 - 17 часов дня;

- носить одежду лучше из натуральных тканей (хлопок, лен и др.);

- обязательно прикрывать голову легкой, светлой шляпой, панамой, шапочкой с козырьком, косынкой и т.д. Глаза защищать солнцезащитными очками;

- соблюдать питьевой режим. Лучше всего пить подкисленный чай, квас, соки, минеральную воду;

- после длительного нахождения на солнце желателно принять душ.