Больше смеёмся, копим желчь и энергию огня: топ 5 советов, как согреться в холода

Организм человека так устроен, что после жаркого лета с трудом привыкает к осенней промозглой погоде и холоду. Мы постоянно стремимся к теплу и уюту, ищем его осознанно или бессознательно. Редакция "ProГород" полготовила для владимирцев несколько годных лайфхаков, как не замёрзнуть ненастной осенней порой.

1. Тапки с подогревом

Та самая вещь, за которую не жалко никаких денег в холодное время года. Мягкие плюшевые тапочки заряжаются от usb-кабеля и за несколько секунд прогреваются до 50 градусов. Ну кайф же!

Цена удовольствия на маркетплейсах от 700 до 1200 рублей.

2. Плед с рукавами

Осень — время уютных пледов. А что, если это будет симбиоз пледа и свитера? Устроился в кресле или на диване, завернулся в плед, просунул руки в рукава, и можешь читать любимую книгу или пить горячий напиток.

Фото с маркеплейсов

Цена - от 1500 до 2500 рублей.

3. Согревающие напитки

Кстати про напитки — не про горячительные, а именно согревающие:

- пряный глинтвейн;

- чай с имбирем, медом, лимоном и мятой;

Фото ru.pinterest.com

- травяной напиток с облепихой и клюквой;

- какао (можно даже с маршмелками, по желанию);

- горячий шоколад с корицей;

- молоко с медом (для кого-то это кошмар детства). Не зря этот напиток рекомендуют пить во время простуды, средство-то рабочее.

4. Осенняя еда

Да, есть и такая. Специалисты по тибетской медицине говорят, что осень — это время накопления желчи и энергии огня, а также время улучшения движение слизи, как бы странно это не звучало.

Известный доктор тибетской медицины Джимба Данзанов советует в холодное время соблюдать особый режим питания:

- необходимо соблюдать трёхразовое питание. Время желчи — это период с 12 до 15 часов;

- за 3-5 минут до еды нужно пить полстакана горячей воды 50-60 градусов - для разжигания огня пищеварения. Это даст энергию и бодрость на весь день;

- молочные и кисломолочные продукты, по канонам тибетской медицины, именно осенью есть можно и нужно;

- орехи дают заряд бодрости;

- В холодное время не воспрещаются сладости, но только днем, вечером стоит воздержаться от их употребления.

С осени до весны важно выдерживать ночной интервал без еды не менее 14 часов.

Что не стоит есть осенью?

Доктор Джимба рекомендует после 17 часов вечера отказаться от жирной еды и большого количества специй.

5. Смех да и только

Когда человек смеётся, у него сокращается 15 мышц лица, участвуют мышцы гортани, шеи, межрёберные мышцы, диафрагма, мышцы спины. Организм волей-неволей приходит в тонус. Следовательно, собираемся с семьёй или друзьями и проводим «тёплые» вечера вместе. Можно выпить по чашечке глинтвейна, поиграть в «крокодила», посмотреть любимые комедии.

Тепла вам и уюта!