Специалист народного контроля
Дарья Жичкина
фитнесс-тренер и эксперт по питанию
Всем привет! За беременность я набрала 16 кг!!(( Сыну 4 месяца, а вес ни на грамм не уходит. Что посоветуете? Есть какой-то уникальный набор упражнений в день, который помог бы держать себя в форме? 5 штук, например?
Подскажите! Хочу начать ходить в зал, но не знаю, как выбрать тренера или персонального инструктора в зале? Обязательно ли нужен ли он новичку?
У меня больная спина, двойное искривление в районе позвоночника. Можно ли мне работать с весами в зале?
Никогда не занималась никаким видом спорта. Но очень хочется начать. При том спорт рассматриваю не с целью похудеть, а с целью хорошо проводить время. Что посоветуете?
Популярные
Убитого в Москве переводчика-китаиста расчленили и вывезли тело во Владимирскую область
11 апреляНазваны самые теплые и самые холодные дни мая
5 апреляСрочно избавляйтесь от вторички: эксперты прогнозируют неутешительную ситуацию на рынке недвижимости
28 марта"Выходные перенесли, этого требует ситуация в стране": в майские праздники внесли изменения
28 марта"Там натуральное мясо - смело берите": россиянам назвали самые лучшие марки колбасы*
9 апреляНазвана дата возвращения заморозков в Центральную Россию
2 апреляРешение принято: россиян заставят снять кондиционеры и не разрешат устанавливать новые
12 апреляСиноптики ошарашили прогнозом на апрель: на смену майскому теплу придет сильное похолодание
1 апреляНедалеко от Киржача в лесу нашли разложившийся труп
11 апреляМайские праздники сдвинут из-за ситуации в России
9 апреляБудут лишать прав за вождение без куртки: российских водителей ждет неожиданный сюрприз
8 апреляВсе рухнет: Тамара Глоба назвала знак, у которого в конце марта сорвутся все планы
25 мартаВ апрельских квитанциях за "коммуналку" появится новая строчка: не платить нельзя
10 апреляИзбранники Бога: Павел Глоба предрек дичайшую волну успеха трем знакам Зодиака с 4 апреля
3 апреляСумасшедший прыжок вперед: Тамара Глоба предрекла двум знакам Зодиака новую жизнь с 5 апреля
5 апреляПоцелованный богом: Глоба назвала везунчиков, кто заработает баснословные деньги в апреле
4 апреляУже со следующей недели водителей в России будут обязывать пересдавать на права
29 мартаРоман Вильфанд назвал точную дату прихода настоящей весны
22 мартаПлохая новость для россиян: мессенджер WhatsApp отменит одну из важнейших функций
26 мартаНазваны марки чая, сокращающие жизнь: в них нашли пестициды, плесень и кишечную палочку
11 апреля