Невидимая угроза: что размножается в вашей постели и чем это грозит здоровью?

Ночью наше тело активно выделяет влагу, кожное сало и отмершие клетки эпидермиса, которые неизбежно впитываются в ткань постельного белья. По словам терапевта Владимира Иванова, стандартный интервал между сменами комплекта не должен превышать семи дней. Однако при повышенной потливости, склонности к аллергии или кожным заболеваниям менять бельё рекомендуется чаще — каждые три-четыре дня. Особенно тщательно следует следить за чистотой наволочек, которые непосредственно контактируют с лицом и волосами.

Медик выделяет три основные опасности, связанные с несвоевременной сменой постельных принадлежностей:

Бурное размножение пылевых клещей

Эти микроскопические обитатели постели способны вызывать аллергические реакции, обострять астму и провоцировать различные кожные заболевания.

Риск бактериальных и грибковых инфекций

Патогенные микроорганизмы, накапливающиеся в ткани, могут привести к воспалениям, зуду и даже серьёзным инфекциям, особенно если на коже есть микротравмы. Исследования показывают, что уже через неделю использования в постельном белье скапливается опасное количество микробов, включая тех, что вызывают акне.

Стойкие неприятные запахи

Отталкивающие ароматы не только создают дискомфорт, но и мешают полноценному отдыху, снижая качество сна.

Что касается правил ухода, специалист рекомендует:

Стирать бельё в машинке при температуре 60°C — это гарантированно уничтожает большинство вредных микроорганизмов Тщательно выполаскивать, чтобы удалить остатки моющих средств Сушить на свежем воздухе — например, на хорошо проветриваемом балконе

Относительно глажки мнения расходятся. Хотя утюг действительно обеспечивает дополнительную дезинфекцию, при правильной стирке и сушке эта процедура не считается обязательной с медицинской точки зрения. Главное — соблюдать регулярность замены и температурный режим стирки.

Читайте также:

Застилаю раковину на кухне бумажными полотенцами: этот лайфхак решит давнюю проблему Свеклу больше не варю часами: всего одна уловка сделает ее мягкой уже через 15 минут Признаки гения: эти 11 плохих привычек - признаки высокого интеллекта Шашлык уже в прошлом: готовим маринованные котлеты с ароматом мангала - рецепт, который не оставит равнодушным Огород оживет: лайфхак, с помощью которого цветы начнут цвести с удвоенной силой