Врачи рекомендуют: этот хлеб снижает холестерин и помогает худеть - забудьте о диетах
Хлеб часто незаслуженно демонизируют, хотя это один из самых древних и проверенных временем продуктов. Более того, если его правильно готовить и выбирать, он может стать союзником здоровья, а не врагом фигуры.
Известный кардиолог Аурелио Рохас в своих исследованиях доказал несправедливость обвинений в адрес хлеба. Действительно, изделия из белой муки высшего сорта и сладкая выпечка не должны становиться основой питания. Однако хлеб из цельного зерна, приготовленный на натуральной закваске, по данным исследований, уменьшает вероятность развития сердечных патологий и помогает контролировать массу тела.
Особое значение имеет происхождение продукта. Максимальную пользу приносит хлеб, выпеченный в домашних условиях или небольшими фермерскими хозяйствами, где исключено использование искусственных улучшителей. Такой продукт оказывает комплексное воздействие: активизирует метаболические процессы, замедляет усвоение липидов и способствует поддержанию оптимального уровня сахара в кровотоке.
Журналисты издания SurreyLive отметили впечатляющие результаты пациентов, последовавших рекомендациям доктора Рохаса.
"После перехода на цельнозерновой хлеб домашнего приготовления я заметила изменения уже через месяц — минус 7 килограммов без изнурительных диет. Единственное дополнительное условие — ежедневные прогулки около 5 тысяч шагов", — поделилась успехом одна из слушательниц подкаста врача.
Читайте также:
1 чайная ложка в сметану - минтай под таким соусом будет вкуснее дорогущей форели: секрет шеф-поваров раскрыт Ламинат в прошлом: вот копеечная замена, которая сделает пол теплющим и укладывается всего в 1 слой Сорняки завянут все разом: разведите стакан на ведро и полейте вечером - не узнаете свой огород Затмят даже дизайнерский забор: 3 роскошных кустарника для живой изгороди - на зависть соседям Картошку ножом больше не чищу - узнала новый лайфхак: через пару минут картошка будет без "мундира"