8 действенных способов сэкономить на продуктах без диет и акций: запомните эти простые правила

Есть куча способов экономить на еде. Можно, конечно, удариться в крайность: сравнивать все цены, читать состав каждого продукта и даже развести огород на балконе развести.

Но сегодня поговорим о золотой середине — простых способах тратить меньше без радикальных мер. Эти правила легко вписать в привычную жизнь.

Решите, чем будете питаться на пару дней вперед

Не нужно расписывать меню на неделю — достаточно понять, что вы хотите есть в ближайшие 2-4 дня. Напишите список продуктов с примерным бюджетом. В магазине он станет вашим щитом против спонтанных покупок.

Кстати, часто мы заказываем готовую еду или идем в кафе просто от усталости думать, что готовить. Небольшой запас продуктов и примерный план обедов решат эту проблему. Домашняя еда почти всегда выходит дешевле.

Не ходите в магазин на пустой желудок

Банально, но работает. Проголодавшийся человек покупает больше и часто выбирает калорийные и дорогие продукты. Особенно трудно устоять перед отделом с готовой едой. Просто перекусите перед выходом — и кошелек скажет спасибо.

Ловите кэшбэк от банка

Иногда банки предлагают вернуть до 15-30% с покупок в супермаркетах. Обычно нужно набрать продуктов на определенную сумму — скажем, на 1500 рублей. Воспользуйтесь этим, чтобы пополнить запасы по списку и вернуть часть денег.

Доставка здесь может быть полезна: вы ищете конкретные товары и не отвлекаетесь на ненужное. Но будьте осторожны — постоянные заказы без акций могут, наоборот, увеличить расходы из-за сервисных сборов.

Готовьте напитки дома

Это не только про чай и кофе. Смузи, лимонад, морс — всё это легко сделать самому. Вы сэкономите и будете точно знать, из чего нни приготовлены.

Сократите бесполезные траты

Чипсы, газировка, сладости, алкоголь и фастфуд бьют и по здоровью, и по бюджету. В них много сахара, соли и пустых калорий. Если такие продукты прочно вошли в ваш рацион, попробуйте постепенно уменьшать их количество. Пусть они станут редким лакомством, а не ежедневной привычкой.

Ешьте то, что действительно насыщает

Полезные и сытные продукты — ваши лучшие помощники. Они дают долгое чувство сытости, поддерживают энергию и сокращают желание перекусить. А значит, вы реже тратите деньги на еду.

Есть даже специальный "индекс сытости", составленный учеными. В нем лидируют овсянка, рыба, мясо, яйца, картофель, бобовые, цельнозерновой хлеб и фрукты вроде яблок и апельсинов. А вот круассаны, торты, шоколадные батончики и чипсы насыщают ненадолго.

Готовьте полуфабрикаты сами

Иногда не хочется готовить только потому, что нужно долго возиться с продуктами: варить, резать, чистить. Решение — делать заготовки впрок.

Выделите пару дней в месяц, чтобы подготовить продукты: нарезать овощи для рагу, сформировать котлеты, приготовить основу для супов и заморозить. Когда всё под рукой, готовить становится в разы проще. А чем чаще вы готовите дома, тем меньше тратите на готовую еду.

Не давайте продуктам пропадать

Если понимаете, что не успеете что-то съесть до конца срока — смело отправляйте в морозилку. Хлеб, мясо, овощи, зелень, орехи, даже томатная паста — многое отлично переносит заморозку. В следующий раз не придется покупать новое.

Читайте также:

Почему губки для мытья посуды разноцветные — только в 50 лет узнала, как их правильно использовать Если у вас что-то болит, молчите: мудрые жизненные советы со смыслом, которые стоит взять на вооружение Как я нашла идеальный рецепт щей в книге 1952 года. Дома теперь готовлю только так! И 3 хитрости, о которых мало кто знает Как отмыть даже советские подоконники: 5 доступных средств для идеальной белизны Мои цветы постоянно гибли, пока я не узнала про эти 5 ошибок. Теперь дома — настоящий сад