Что стоит сделать, чтобы другие люди не мешали вам жить: мудрый совет Михаила Литвака
Практически каждый человек сталкивается с недружелюбием или откровенной враждебностью. Это нормальная часть жизни в обществе. Часто люди задаются вопросом: почему у кого-то врагов почти нет, а у меня есть? Что я делаю не так? На самом деле, важно не столько наличие недоброжелателей, сколько то, как мы на это реагируем. Рассмотрим типичные стратегии, которые обычно не срабатывают.
Первый путь — игнорирование. Кажется логичным: не обращай внимания, и проблема исчезнет. Этот способ может помочь сохранить душевное равновесие, если угроза несерьезна. Но у него есть большой минус: ситуация не решается, а только замораживается. Враги, почувствовав безнаказанность, могут активизироваться в самый неподходящий момент. Кроме того, под маской игнорирования легко начать оправдывать даже те поступки других, которые несут реальный вред. Получается, вы боретесь не с проблемой, а лишь со своими эмоциями по ее поводу.
Второй путь — тотальная подозрительность. Это обратная крайность. Человек решает, что нужно всех держать в поле зрения и сразу пресекать любые попытки навредить. Такая позиция быстро истощает психику и портит отношения с окружающими. Друзья и коллеги начинают чувствовать себя некомфортно рядом с тем, кто постоянно ожидает подвоха. В результате можно своими руками разрушить нормальное общение, обидев тех, кто к вам хорошо относится. Агрессивная бдительность редко приносит пользу, зато гарантирует постоянное напряжение.
Третий путь — открытая борьба. Взять и «поставить каждого на место» — соблазнительная идея. На короткой дистанции она может даже дать результат: какой-то конкретный человек отступит. Но в долгосрочной перспективе это война на истощение. Вы тратите колоссальные силы, время и нервы на противостояние, которое можно было бы направить на что-то конструктивное. Даже одержав временную победу, вы вряд ли превратите врага в друга. Скорее, загоните обиду вглубь, и она проявится позже, когда вы будете уязвимы. Это не стратегия победы, а тактика бесконечных стычек.
Так в чем же тогда причина? Почему один человек легко обходит острые углы в общении, а другой постоянно на них натыкается и обрастает недоброжелателями? Чаще всего дело в умении — или неумении — чувствовать контекст и адаптироваться к правилам игры, которые существуют в любом коллективе. Тот, кто этого не делает, невольно провоцирует конфликты резкими суждениями, неосторожной критикой или неадекватной реакцией.
Парадокс в том, что наш главный враг часто находится внутри нас. Именно наши необдуманные слова, непроверенные действия и внутренние установки создают большинство проблем. Разве стал бы человек доверять явному непорядочному типу, если бы он сам себе не врал о его «хорошей сущности»? Стал бы он сыпать язвительными комментариями, если бы умел вовремя остановиться и подумать о последствиях? Вряд ли.
Поэтому самый эффективный способ справиться с внешними врагами — начать с внутреннего. Регулировать свои реакции, работать над ошибками в общении, понимать, какие наши действия вызывают у других отторжение. Это не значит оправдывать чужую агрессию. Это значит перестать быть ее невольным соучастником.
Психолог Михаил Литвак:
«Хочешь узнать своего главного врага? Посмотри в зеркало. Справься с ним — остальные разбегутся».
Когда вы перестанете быть главной проблемой для себя самого, вы обретете и ясность, и силы, чтобы адекватно выстраивать границы с теми, кто действительно пытается вам навредить. Борьба с внешним миром часто бесконечна. Работа над собой — единственная битва, которая гарантированно меняет ситуацию к лучшему.
Читайте также:
Как безопасно собрать разбитое стекло: гениальный лайфхак с хлебом Забудешь эти советы и попрощаешься с деньгами: мудрые слова бабушки Вспомните тот самый вкус детства: сахар, молоко, 10 минут у плиты - и у вас на столе ириски из СССР Забудьте про утюг, есть способ погладить вещи без него: полезные лайфхаки из СССР Как завязать галстук за 30 секунд: простая пошаговая инструкция