Как часто надо стирать наволочки: раз в месяц, раз в неделю или реже - всем хозяйкам надо зарубить это на носу

Мы привыкли менять постельное бельё по настроению или когда вспомним. Но, оказывается, наволочки требуют особого внимания. Именно на них быстрее всего накапливаются пот, кожный жир, пыль и бактерии. Британский биомедик, преподаватель Солфордского университета Гарет Най в интервью изданию Daily Mirror объяснил, почему это важно и как часто нужно стирать наволочки, чтобы не навредить здоровью.

Почему наволочки пачкаются быстрее всего

По словам специалиста, наволочки загрязняются быстрее, чем остальное постельное бельё. И это логично. Они находятся в постоянном контакте с кожей лица и волосами. На ткани постепенно скапливаются кожное сало, частички эпидермиса и остатки косметических средств. Всё это создаёт идеальную среду для размножения микроорганизмов.

Исследования показывают: если не стирать наволочку неделю, количество колоний бактерий на ней может стать огромным. Среди этих микроорганизмов есть и условно-патогенные. Например, золотистый стафилококк. Он может вызывать кожные инфекции — фурункулы, гнойные прыщи, воспаления. Если на коже есть микротрещины или повреждения, риск инфицирования возрастает многократно.

Как часто нужно стирать наволочки

Оптимальная частота, которую рекомендует врач, — один раз в неделю. Однако этот интервал может меняться в зависимости от индивидуальных привычек. Если вы сильно потеете во сне, спите с партнёром или используете плотные увлажняющие кремы перед сном, наволочки могут загрязняться быстрее. В таких случаях их стоит менять чаще.

Также стоит учитывать, что уход за наволочками — это не только гигиена, но и профилактика кожных проблем. Акне, раздражение и воспаления часто возникают именно из-за грязной ткани, которая соприкасается с лицом в течение 7–8 часов каждую ночь.

Как правильно стирать наволочки

Чтобы уничтожить бактерии и аллергены, выбирайте режим стирки при температуре не ниже 60 градусов. Используйте гипоаллергенные порошки, особенно если у вас чувствительная кожа. Сушить наволочки лучше на свежем воздухе или в хорошо проветриваемом помещении.

Не забывайте и про сами подушки. Их стоит стирать или менять раз в полгода-год, поскольку они тоже накапливают пыль, пылевых клещей и бактерии.

Что в итоге

Грязные наволочки — это не просто неэстетично. Это реальный риск для кожи и здоровья в целом. Пот, жир, косметика и бактерии скапливаются на ткани быстрее, чем мы думаем. Стирка раз в неделю — минимальная рекомендация. Если есть сомнения, лучше менять наволочки ещё чаще. Кожа скажет вам спасибо.