Фитнес-инструктор: "В первый раз йога мне не понравилась вообще"

Преподавателя йоги Анну Курахину знают все, кто хоть раз побывал на бесплатном занятии на Никитском бульваре, которое проходит каждую неделю по вторникам и четвергам.

Познакомиться с симпатичной девушкой и узнать, как жизнь до такого ее довела решила журналист «Pro Города».

Про йогу

До йоги я была абсолютно неспортивным человеком, не умела ничего, растяжка была «нулевая». И когда я впервые пришла заниматься йогой, она мне очень не понравилась. Я решила разобраться почему, стала изучать, разбираться и потихоньку втянулась. Занимаюсь йогой уже 6 лет, каждый день, иногда дважды — утром и вечером. Сейчас уже и сама преподаю и совмещаю это с основной работой бухгалтером.

Про полезное

В обычной жизни каждого человека преследуют стрессы. Йога идеальна для тех, кто хочет всегда держать себя в руках. Это не так уж сложно. В первую очередь, во время практики йоги, мы акцентируем внимание на дыхании, если этого нет, то это не йога, а просто гимнастика. Дыхание помогает расслабить мышцы и больше отследить ощущения в теле - это очень важно. В течение рабочего дня мы никогда не задумываемся о дыхании: о том как мы дышим, чем мы дышим. Поэтому если в стрессовой ситуации вы немного подышите, закрыв глаза - вы уже позанимаетесь йогой - и это будет отлично.

Про забавное

Однажды, одна женщина после нескольких занятий йогой сказала мне: «О, классно, я теперь могу мыть полы под диваном».

Шутки шутками, но на самом деле, йога помогает раскрываться новым возможностям организма. Он уже сам перестраивается на правильное питание, улучшается сон и, самое главное, укрепляется нервная система.

А чем в свободное время увлекаетесь вы? Напишите в комментарии под статьей

Про увлечения

У меня четырехлетний сын, который не дает сидеть на месте, мы всегда найдем чем заняться. А еще я люблю с утра покататься на велосипеде. Знаете, когда мчишься на работу на двухколесном, встречный ветер очень бодрит. Это мой секрет как легко проснуться по утрам.