Стала известна самая полезная сладость - и это не зефир и шоколад: в ней есть все необходимое - витамины и клетчатка
Ранее: "В мясе одни микробы": Роскачество назвало бренды филе цыпленка, которые лучше не покупать
Все мы любим полакомиться сладким, но важно помнить о том, что избыточное потребление сахара может привести к лишнему весу. Тренер Виктор Мандзяк советует наслаждаться любимыми сладостями в разумных пределах, выбирая более полезные варианты, сообщает pg11.ru.
Сухофрукты - это отличный выбор для сладкоежек, - говорит Виктор.
В процессе сушки из фруктов уходит влага, увеличивая концентрацию сахара, витаминов, минералов и клетчатки. Клетчатка, содержащаяся в сухофруктах, помогает снизить усвоение калорий. Например, в 100 граммах чернослива содержится около 250 калорий, но организм усваивает только 200 калорий благодаря клетчатке.
Таким образом, сухофрукты – это не только вкусный, но и полезный десерт, который поможет вам побаловать себя без вреда для фигуры.
Читайте также:
"От 55 лет и старше": для всех пенсионеров в сентябре начала действовать новая льгота; Самый волшебный конец сентября: Володина назвала единственный знак Зодиака, чья жизнь превратится в сказку; "С первыми заморозками кладу лист лавра на батарею, и живу без бед": вот что происходит — вся семья замечает разницу; Будет ли зима ранней — предскажет День осеннего равноденствия 22 сентября: народные приметы о погоде; Стакан на стирку - и вещи становятся белоснежными: опытные хозяйки добавляют это в стиральную машину вместе с порошком.