Стала известна самая полезная сладость - и это не зефир и шоколад: в ней есть все необходимое - витамины и клетчатка

Все мы любим полакомиться сладким, но важно помнить о том, что избыточное потребление сахара может привести к лишнему весу. Тренер Виктор Мандзяк советует наслаждаться любимыми сладостями в разумных пределах, выбирая более полезные варианты,  сообщает pg11.ru.

Сухофрукты - это отличный выбор для сладкоежек, - говорит Виктор. 

В процессе сушки из фруктов уходит влага, увеличивая концентрацию сахара, витаминов, минералов и клетчатки. Клетчатка, содержащаяся в сухофруктах, помогает снизить усвоение калорий. Например, в 100 граммах чернослива содержится около 250 калорий, но организм усваивает только 200 калорий благодаря клетчатке.

Таким образом, сухофрукты – это не только вкусный, но и полезный десерт, который поможет вам побаловать себя без вреда для фигуры.

Читайте также:

• "От 55 лет и старше": для всех пенсионеров в сентябре начала действовать новая льгота;
• Самый волшебный конец сентября: Володина назвала единственный знак Зодиака, чья жизнь превратится в сказку;
• "С первыми заморозками кладу лист лавра на батарею, и живу без бед": вот что происходит — вся семья замечает разницу;
• Будет ли зима ранней — предскажет День осеннего равноденствия 22 сентября: народные приметы о погоде;
• Стакан на стирку - и вещи становятся белоснежными: опытные хозяйки добавляют это в стиральную машину вместе с порошком.