Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием метрик Яндекс Метрика, top.mail.ru, LiveInternet.

Как владимирцы могут спастись от летней жары?

Как владимирцы могут спастись от летней жары?Иллюстративное фото из архива "Pro Города"

Разбираем, что из советов является правдой, а что - мифом

Во Владимир пришло настоящее, знойное лето. Синоптики уже заявили, что до 25 июня воздух в городе прогреется до 35-37 градусов по шкале Цельсия. При такой температуре у владимирцев закономерно появляется вопрос: "Как же тогда спасаться от такой жары?". Редакция "Pro Город" выяснила, что из распространённых советов является правдой и каких способов "спасения" стоит избегать.

Совет первый: пить много жидкости

Отчасти правда. Во время жары у человека из организма быстрее уходит влага, поэтому он должен чаще пить. Однако не следует "налегать" на холодную воду. Врачи рекомендуют пить прохладную воду и небольшими глотками. Помимо воды ситуацию могут спасти свежевыжатые соки, а про сладкие напитки и алкоголь стоит забыть.

Совет второй: меньше есть в жару

Не совсем правильно. Стоит есть чаще и маленькими порциями. Следует отказаться от жирных сортов мяса и рыбы, печёных изделий и фастфуда, которые создают дополнительную нагрузку на сердце. Не следует также перекусывать на ходу, так как в жаркую погоду продукты портятся особенно быстро, а это повысит опасность пищевых отравлений.

Совет третий: спать, завернувшись в мокрую простынь

В народной "медицине" вместе с этим советом рекомендуют и открыть настежь окна. Однако это - прямой путь к ОРЗ и другим заболеваниям, дело в том, что вы в этом случае рискуете переохладиться. Лучше воспользоваться увлажнителем воздуха.

Совет четвёртый: не ходить под палящим солнцем (лучше проехать даже одну остановку на общественном транспорте)

Жара и духота в автобусах, троллейбусах грозят кислородным голоданием, что может спровоцировать обморок, поэтому такой совет - неправильный. Если это возможно -  пройдитесь по теневой стороне улицы.

Совет пятый: обливаться холодной водой

Лучше этого не делать, поскольку из-за резких перепадов температур человек может заболеть. Оптимальный вариант - делать прохладные компрессы для лица и головы, обрызгивать лицо прохладной водой.

И в заключение небольшой совет от редакции: поставьте под включённый вентилятор (или напротив него) пару бутылок с замороженной водой или тарелку со льдом - благодаря этой хитрости вы добьётесь эффекта как от кондиционера и ощутите приятную прохладу.

А как вы спасаетесь от жары? Делитесь вашими советами в комментариях!

...

  • 0

Популярное

Последние новости