22 золотых правила Михаила Литвака, которые научат вас жить счастливой жизнью
- 18:00 4 апреля
- Рамиля Печерская
Михаил Литвак — один из самых известных психологов в России и за её пределами. Он написал более 30 книг по практической психологии. И создал 22 правила, которые используют люди по всему миру.
Литвак не даёт сложных теорий. Он даёт простые принципы. Вот они все — с короткими пояснениями.
1. Не гонитесь за счастьем
Счастье не ищут. Оно уже внутри вас. Развивайте свои таланты, думайте о своих достижениях — и будете счастливы. Погоня за счастьем гарантирует обратный результат.
2. Цените то, кто вы есть
Если вы сами не станете себе лучшим другом, никакие достижения не сделают вас по-настоящему счастливым. Начните с себя.
3. Развивайте зрелость
Взросление — это понимание: вы не центр вселенной. Но вы самый важный человек в своём мире. Откажитесь от невозможных желаний. Стремитесь к возможным.
4. Будьте организованы
Наведите порядок в мыслях и чувствах. Без минимальной организации вы будете постоянно спотыкаться о собственный хаос.
5. Если вам тяжело — значит, это не ваш путь
Счастливая жизнь не требует постоянной борьбы и преодоления боли. Уважайте свой темп. Если путь выматывает до изнеможения — возможно, вы идёте не туда.
6. Возьмите свою жизнь под контроль
Хотите чего-то от всего сердца? Не ждите разрешений и одобрений. Действуйте. Никто не придёт и не сделает это за вас.
7. Не пытайтесь угодить всем. Живите для себя
Литвак сказал: «Я не знаю пути к успеху. Но я знаю путь к неудаче — это желание понравиться всем». Если вы действуете ради чужого одобрения, вас ждёт только разочарование и истощение.
8. Удаляйте из своей жизни тех, кто заставляет вас чувствовать себя виноватым
Манипуляторы любят дать что-то, а потом требовать взамен. Лучшее решение — «заплатить» и разорвать связь. Не держите рядом тех, кто играет на вашем чувстве вины.
9. Не судите других
Вы не знаете, что человек переживает сейчас или пережил в прошлом. Осуждение — это про ваше эго, а не про правду.
10. Позвольте себе грустить
Мир помешан на позитивном мышлении. Но грусть — это нормально. Это здоровая реакция на то, что вам не нравится. Не подавляйте её. Поймите, что её вызвало, и извлеките урок.
11. Общайтесь с теми, кто отличается от вас
Если вокруг только похожие на вас люди, вы станете нетерпимым и однобоким. Разные точки зрения обогащают. Не тратьте время на поверхностных людей.
12. Мечтайте только о том, что можете получить
Мечтать полезно. Но важно распознавать невыполнимые желания и вовремя от них отказываться. Иначе мечты превращаются в источник вечного недовольства.
13. Читайте
Чтение — это способ общаться с самыми умными людьми всех времён. Оно расширяет кругозор и делает жизнь ценнее. Без чтения вы застреваете в том, что знаете сейчас.
14. Не лезьте в чужую жизнь, если не просят
Вмешательство в дела других — это про гордыню, а не про помощь. Пусть каждый идёт своим путём. Смотрите лучше на себя.
15. Одиночество — это не плохо. Оно позволяет познать себя
Если вы боитесь остаться наедине с собой, значит, вы не очень хороший собеседник. Познание себя — ваш главный актив. В трудные минуты оно не даст вам потеряться.
16. Разумно относитесь к критике
Критика других говорит о них больше, чем о вас. Вы сами себя знаете. От врагов можно научиться даже большему, чем от друзей, — если они честны и справедливы.
17. Научитесь отказываться
Если что-то ограничивает ваш рост — откажитесь от этого. Отношения, работа, привычки. Оставаться в среде, которая вас тянет вниз, — путь в никуда.
18. Не бойтесь нового
Страх должен быть причину. Если вы боитесь просто потому, что не знаете, — это не страх, это трусость. Открывайтесь новому. Это обогащает жизнь.
19. Расставание знаменует собой начало
Каждое окончание — это старт чего-то другого. Если вы умеете извлекать уроки из расставаний, вы становитесь сильнее. Не застревайте в точке «конец».
20. Позвольте другим быть такими, какие они есть
Вы не можете изменить другого человека. Можете изменить только своё отношение к нему. Или своё решение оставаться рядом.
21. Сделайте счастливыми других
Один из способов стать счастливее — помочь другим стать счастливее. Это не про угодничество. Это про действия, которые приносят пользу окружающим.
22. Вам нечего доказывать
Вы не обязаны никому доказывать свою ценность. Кто-то вас примет. Кто-то нет. Единственное, что важно, — принимаете ли вы себя сами. Остальное неважно.
22 правила Литвака — это не магия. Это здравый смысл, упакованный в короткие тезисы. Не пытайтесь внедрить их все сразу. Выберите одно. То, которое задело больше всего. И проживите с ним неделю. Потом добавьте следующее. Так вы не просто прочитаете — вы измените свою жизнь.
Ранее мы писали:
Ни гаража, ни половички: почему одни получают квартиры, а другие — стойкость и любовь к чтению и Как победить тоску и печаль: рецепт преподобного Паисия Святогорца
Читайте также:
- Персидский поэт Ас-Самарканди сказал это 1000 лет назад. Ученые подтвердили: он был прав
- Почему мудрые люди не впадают в отчаяние? Ответ Карла Ясперса
- 5 ошибок Лао-Цзы, которые делают вашу жизнь тяжелее
- 85% ваших страхов никогда не сбудутся: 9 стоических правил от римских императоров для тех, кто устал от тревоги и беспокойства
- Что нужно для комфортной жизни? Старая итальянская поговорка знает ответ