Ванга предупреждала: «люди могут объесть» — как эмоциональное истощение убивает незаметно
- 19:57 16 мая
- Рамиля Печерская
Рассказывают, будто тяжело больная Ванга однажды произнесла: «Меня люди объели». Не будем касаться ни дара провидения, ни мистики, ни паранормального. Всмотримся в суть этих слов. Они до жути справедливы.
Бывает, человек вынужден пересекаться с огромным потоком других людей. Не просто пересекаться — вступать в эмоциональный обмен. Вбирать чужие настроения, светлые или мрачные. Отзываться на касания. Настраивать чужое внутреннее состояние и реагировать на него.
И люди действительно способны объесть. Без умысла. Без злобы. Я как-то видела, как стайка крохотных рыбёшек обгладывала крупную. Со стороны выглядело так, будто они просто прикасаются губами. Очень скоро от большой рыбы уцелели только плавники и хвост. Она не отбивалась. Может, кончились силы. Может, рыба изначально была нездоровой. Но итог — остались кожа да кости.
Множество контактов высасывает энергию. Грубые касания выматывают стремительно. Нежные — постепенно. Но ни одно живое создание не выдерживает бесконечно быть мишенью эмоционального взаимодействия с толпой других созданий. Если беспрерывно оглаживать, мять, тискать — как мы говорили в детстве — хомяка или котёнка, не позволяя ни отдыха, ни передышки, финал окажется плачевным.
И чем больше стерпит тот, кого трогают, тем стремительнее теряет внутренний ресурс. Человек оказывается принуждён отвечать приветливо. Принуждён сохранять связь, которая уже стала пыткой.
Попытайтесь сотню раз произнести кому-то «спасибо». С условием, что воспитанный собеседник непременно отзывается: «На здоровье!» С чувством. Тепло. Почти наверняка уже после десятого повтора даже искренняя благодарность сделается мучительной. Если предполагается отклик.
Но смолчать неучтиво. И реагировать полагается мягко и дружелюбно. С душой. И ресурсы тают даже у самых стойких и сердечных. А покинуть этот круг он не в силах...
А представьте, что взамен «спасибо» сыплются расспросы и откровения? И необходимо внимать, отзываться, соблюдать вежливость? И находиться внутри контакта, из которого формально можно выскользнуть! Однако ты скован профессией или полученным воспитанием. Или врождённой душевностью. И выход заблокирован. Ты опутан правилами приличия. Мягкосердечием.
В лабораторном опыте грызуну фиксировали лапки и прикасались к нему палочкой. Не делая больно. Догадываетесь, каков был исход? Уверена, уже поняли или предположили. Мышка замерла без признаков жизни. Конец. Хотя объективно вреда ей не наносили...
Следует чутко относиться к собственным ощущениям. К собственному состоянию. Нельзя круглые сутки быть на связи. Нельзя безостановочно контактировать с массой людей, если это личное душевное общение, а не лекция перед аудиторией или выступление на подмостках. Нельзя бесконечно впитывать чужие рассказы и выдавать на них эмоциональный ответ. Нельзя бесконечно позволять тыкать в себя палочкой. Пусть даже нежно.
Период сейчас напряжённый. И коммуникацию необходимо дозировать. Упрекать окружающих за то, что они не доступны двадцать четыре часа в сутки, не откликаются на сообщения сию же секунду — если речь не о родных — неправильно. Уже после десятого «спасибо» и «пожалуйста» человек ощущает внутреннее сжатие. А ведь это всего лишь пара слов. Настоящий эмоциональный диалог крадёт гораздо больше энергии.
Нужно щадить и собственную персону, и тех, кто вокруг. И не злоупотреблять расспросами, бесконечными картинками в мессенджерах, душевными излияниями. А к врачам, консультантам и другим экспертам обращаться исключительно в отведённые часы. Амосов замечал: посчастливилось найти толкового доктора — так оберегайте его. Не теребите ежеминутно.
А Сухомлинский размышлял о ценности не занятого ничем времени у педагога. Без пауз невозможно ни возобновление сил, ни рост в профессии. Ни банальная передышка от коммуникации. От коммуникации тоже нужно уметь отдыхать.
Если же ваша деятельность сама по себе связана с людьми — контролируйте потоки общения. Это критически важное умение, пускай многие и выкажут недовольство, поверьте. Зато вы с куда большей вероятностью уцелеете и останетесь в здравии. Во благо тех самых людей, которым требуется ваше участие. И во благо родных, для которых вы незаменимы.
Вот такой простой житейский наказ. Он вдвойне актуален в смутные времена, когда мы обязаны отслеживать собственное состояние. И при необходимости выставлять границы поведению других — порой это приходится делать ради всеобщей пользы. Храните в памяти эксперимент с несчастной мышкой и палочкой. И сберегайте силы для общего блага.
Читайте также: