Пластиковые крышки от бутылок не выкидываю, а дырявлю и пришиваю к плотной ткани: получаю полезную вещь взамен покупному аналогу
- 12:31 17 августа
- Татьяна Вольнова
Раньше я просто выбрасывала пластиковые крышки или, в лучшем случае, отдавала детям для поделок. А потом наткнулась в интернете на идею массажного коврика для ног и подумала: а почему бы не попробовать? Тем более что материала всегда полно — крышки от бутылок, соков, молока скапливаются быстро. Сделала, и теперь у меня есть удобная вещь, которая помогает расслабиться после рабочего дня и заодно экономит деньги на покупных ортопедических ковриках. Рассказываю, как всё получилось.
Что такое массажный коврик и зачем он нужен
Идея простая: на стопах человека расположены биологически активные точки, которые связаны со всеми внутренними органами. Ходьба по неровной поверхности стимулирует эти точки — улучшается кровообращение, снимается усталость, а заодно это хорошая профилактика плоскостопия. Невролог Оксана Верещагина подтверждает: даже самодельный коврик из крышек даёт полезный эффект, особенно если ходить по нему регулярно.
Пластиковые крышки — идеальный материал: они твёрдые, упругие, не боятся влаги и почти ничего не стоят.
Что понадобится
Для изготовления коврика мне потребовалось:
-
Крышки от пластиковых бутылок — количество зависит от желаемого размера. Для небольшого коврика хватит 169 штук, для полноценного — около 228. Я брала крышки разного цвета, чтобы выложить узор, но можно и однотонные.
-
Основа — плотная ткань, ковролин или старый коврик. Она нужна, если собираетесь пришивать крышки.
-
Шило — чтобы проделывать отверстия.
-
Прочная нить, леска или капроновый шнур — для крепления.
-
Свеча или зажигалка — чтобы нагревать шило, так оно легче проходит сквозь пластик.
Моя пошаговая инструкция
Шаг 1. Собираю и сортирую крышки
Я начала копить крышки заранее — просила знакомых, собирала свои, даже на работе объявила сбор. Подходят любые: от воды, молока, соков, газировки. Главное, чтобы они были примерно одного диаметра. Я сразу сортировала по цветам, чтобы можно было выложить узор — так коврик получился не только полезным, но и красивым.
Шаг 2. Готовлю основу
Вырезала кусок плотной ткани нужного размера. Можно использовать старый ковролин или даже кусок линолеума. Главное, чтобы основа была достаточно жёсткой и держала форму.
Шаг 3. Делаю отверстия в крышках
Это, пожалуй, самый кропотливый этап. Беру шило, нагреваю его кончик над свечой и прокалываю в каждой крышке по 2–4 отверстия. Чем больше отверстий, тем надёжнее крепление.
Совет: работайте аккуратно, чтобы не обжечься. Я держала крышки плоскогубцами, а шило нагревала понемногу — так оно не остывает быстро и легко входит в пластик.
Шаг 4. Креплю крышки к основе
Я выбрала способ пришивания — он показался мне самым надёжным. Крышки пришиваю к основе закрытой стороной вверх, как большие пуговицы. Расстояние между ними оставляю примерно 1,5–2 см — так массажный эффект становится заметнее, ноги действительно чувствуют каждую крышку. Располагала их в шахматном порядке, чтобы нагрузка распределялась равномерно.
Шаг 5. Проверяю и пользуюсь
Когда все крышки закреплены, даю коврику немного «отлежаться». Проверяю, не торчат ли острые края, обрезаю лишние нитки. Теперь он готов. Ставлю его у кресла и хожу по нему 5–10 минут в день — особенно приятно после долгого дня на каблуках.
Мой главный совет
Первый раз я пришила крышки слишком близко друг к другу, и коврик получился почти плоским — пользы от него было мало. Пришлось переделывать. Когда я оставила между крышками по 1,5–2 см, эффект стал совсем другим. Ноги действительно массируются, а не просто стоят на ровной поверхности.
Ещё один важный момент: не берите слишком тонкие крышки — они проминаются. Лучше подходят стандартные крышки от напитков, они плотные и упругие. И не старайтесь сделать коврик слишком большим с первого раза — начните с небольшого, чтобы понять, удобно ли вам им пользоваться.
В итоге у меня получилась полезная вещь, на которую я не потратила ни рубля, кроме времени. Крышки, которые раньше летели в мусор, теперь работают на моё здоровье. А заодно это отличный способ занять руки и сделать что-то приятное для себя. Попробуйте и вы — процесс несложный, а результат приятно удивляет.
Читайте также: