Японки не знают, что такое седина: вот что они делают каждый вечер, чтобы волосы оставались яркими
- 17:49 21 августа
- Рамиля Печерская
У кого‑то серебристые волоски пробиваются после пятидесяти, а кто‑то замечает их уже в тридцать. И если одни принимают седину как часть образа, то другим хочется её замаскировать. Это нормально. Главное — не хвататься сразу за агрессивные красители, а сначала поддержать волосы изнутри.
Почему седина появляется раньше времени
Причин несколько. Это и наследственность, и длительный стресс, и нехватка некоторых веществ. Когда организму не хватает белка, витаминов группы В, железа или меди, меланин вырабатывается хуже, и новые волосы растут уже без пигмента. Поэтому питание здесь играет не последнюю роль.
Что стоит есть, чтобы волосы дольше сохраняли цвет
- Животный белок. Нежирное мясо, морская рыба, яйца. Именно из белка и аминокислот строится меланин.
- Витамины группы В. Цельные зёрна, творог, печень, бобовые. Они участвуют в обменных процессах и питают фолликулы.
- Микроэлементы. Железо, медь, цинк и хром. Особенно железо важно для женщин: его дефицит часто сопровождается ранней сединой.
Необязательно строить сложное меню. Достаточно чередовать рыбу, мясо и яйца в течение недели, добавлять зелень, орехи и кисломолочные продукты.
Привычки японок против седины
В Японии женщины реже сталкиваются с ранней сединой. Одна из причин — обилие ферментированных продуктов: мисо, соевых бобов, квашеных овощей. У нас их аналог — обычная квашеная капуста. Она тоже поддерживает здоровую микрофлору и помогает усвоению питательных веществ.
Ещё один приём — масляные маски для кожи головы. Они питают луковицы и могут замедлить появление седых волос.
Как делать масляную маску
Смешайте по 5 капель миндального масла, масла ши и виноградной косточки. Нанесите на кожу головы по проборам, помассируйте кончиками пальцев. Оставьте на ночь, укутав волосы полотенцем, а утром вымойте голову шампунем. Повторяйте дважды в неделю. Уже через месяц можно заметить, что у корней появляются новые, более живые волоски.
Щадящее тонирование чаем и кофе
Если седые пряди хочется замаскировать без краски, попробуйте старый способ. В стакане кипятка заварите 2 чайные ложки чёрного чая и 2 чайные ложки растворимого кофе. Дайте настояться, процедите. Наносите на волосы ватным диском по проборам. Цвет получается тёплым коричневым. Держится такое тонирование недолго, зато не травмирует волосы и подходит тем, кто избегает химических красителей.
Что ещё помогает
Старайтесь высыпаться: во сне восстановительные процессы идут активнее. Ограничьте кофе и крепкий чай одной чашкой в день. Защищайте голову от солнца и мороза — перепады температур тоже ослабляют волосы.
Седина — не всегда повод для паники. Иногда достаточно наладить питание, добавить уход и снизить уровень стресса, чтобы новые волосы снова росли окрашенными. А если седина всё же остаётся, мягкие натуральные способы помогут выглядеть ухоженно без вреда для волос.
Читайте также: