В Роспотребнадзоре рассказали, как ученикам не заболеть в школе

Специалисты озвучили 10 шагов к здоровью

Сегодня, 1 сентября, специалисты из федерального Роспотребнадзора опубликовали памятку для школьников, в которой перечислили основные меры профилактики заболеваний. 

1. Перед выходом в школу возьми с собой антисептические салфетки. Пользуйся ими для обработки рук по приходу в школу, а также по мере необходимости.
2. Обрати особое внимание на подбор одежды (в ней не должно быть ни жарко, ни холодно). В школе надевай сменную обувь.
3. Проходи обязательное измерение температуры тела, входя в школу. Не волнуйся при измерении.
4. Занимайся в одном кабинете, закрепленным за классом.
5. На переменах выполни упражнения на расслабление мышц спины и шеи, гимнастику для глаз.
6. Правильно прикрывай нос при чихании — одноразовыми салфетками или локтевым сгибом руки.
7. Регулярно проветривай помещения.
8. Не забывай делать физкультминутки во время урока.
9. Питайся правильно.
10. Правильно и регулярно мой руки - тёплой водой, не менее 30 секунд и после каждого посещения туалета, перед и после еды а также после занятий физкультурой.

Будьте здоровы!