Что делать зимой во Владимире? «ПроГород» рассказывает, куда пойти и чем заняться

А также как поддержать иммунитет и не остаться при этом покалеченным

Есть мнение, что зимой во Владимире делать нечего и все, без оглядки разъезжаются по теплым краям, чтобы переждать там время года, которое, похоже, любил только Пушкин.

Поэтому «Прогород» и магазин «Самокат» опровергают это мнение и предлагают вам 3 способа провести декабрь и январь во Владимире с пользой для здоровья, чтобы не было мучительно скучно и с минимальными контактами с окружающими.

1. Катание на коньках. Подходит тем, кто хочет тренировать гибкость тела, ловкость, быстроту и умение держать равновесие.

За час катания на коньках можно сжечь 500 ккал, а если посещать каток 2-3 раза в неделю, то очень скоро можно избавиться от целлюлита на ногах и обрести подтянутое стройное тело. Тем более, что во Владимире уже запущено 3 открытых катка (Каток «Молодежный», каток в парке имени Пушкина и каток «Лыбедь», а значит у вас не будет проблем с выбором места для катания.

 Фото из открытых источников

 

2. Катание на лыжах. Такое занятие зимой должно стать постоянной программой на выходные дни для тех, кто не хочет иметь проблемы с работой органов дыхания, сердечно-сосудистой системы и опорно-двигательного аппарата в зрелом возрасте. Еще ходьба на лыжах помогает сжечь до 600 ккал. Рекомендуется кататься на лыжах всем, кто желает укрепить мышцы спины, ягодиц, живота, бедер, рук и ног, а также избежать всех заболеваний, которые неизбежно развиваются у тех, кто ведет сидячий образ жизни и неправильно питается.

Каждый год во Владимире функционируют 4 парка, где есть лыжня, а это значит — вы сможете свободно дышать чистым воздухом, чтобы иммунитет в последствии смог оказать сопротивление вирусам.

В парках даже есть прокат лыж, но намного гигиеничнее и эффективнее иметь свои ботики и пару лыж, которые будут подходить вам по размеру и длине.

 

Фото с сайта strela-coach.ru

 

Физическая активность — зимний спорт. Зимние виды спорта благотворно влияют на здоровье, повышают выносливость организма и аэробные показатели (например, способность усваивать кислород), улучшают обмен веществ и общее состояние. Физическая активность — это отличный способ сжечь калории, снять стресс и повысить настроение.

3. Катание с горок на санках или ватрушках.  Катание на санках – это не только детское развлечение, это отличный способ поддерживать тело в тонусе. Подъемы и спуски сравнимы с кардионагрузками, которые очень хорошо тренируют сердечную мышцу и сжигают множество калорий. Во время катания на санках в среднем можно потерять до 200 ккал за час. Для сравнения, во время бега теряется около 450 ккал. В процессе занятия вырабатывается серотонин (гормон радости).

Еще такие развлечения будут кстати семьям с детьми, которые еще не готовы встать на коньки или лыжи.

Фото с сайта m.yk-news.kz

Полезны для здоровья и занятия такими видами зимнего спорта, как хоккей и горные лыжи. Но эти два вида спорта требуют хорошей защиты, чтобы избежать возможных травм и проблем со здоровьем. Новичкам следует соблюдать во время первых тренировок особую осторожность, нелишней будет предварительная разминка в домашней обстановке.

Поэтому самое время обзавестись одним из зимних спортивных атрибутов и укреплять свой иммунитет с пользой для настроения.
 

Все, что вам будет нужно это зайти  на сайт «Самокат 33» и выбрать для себя и своей семьи то, что позволит вам держать тело в тонусе, укреплять иммунитет и проводить время с близкими на свежем воздухе.

В «Самокате» большой выбор и других зимних атрибутов: от хоккейных шайб до детских зимних колясок.

 

Контакты:

Адрес: Большая Нижегородская 88;

Телефон: +7 (499) 601-301;

Сайт: https://samokat33.ru/.