Лафхак: как начать новую жизнь в Новом году

Ученые вывели несколько базовых правил, которые должны помочь каждому, кто собирается меняться

Для тех, кто планирует в Новом году начать новую жизнь, психологи определили несколько основных правил.

Прежде всего, нужно  осознать важность собственных ошибок и провалов. Здесь нужно реально посмотреть на вещи и понять, что неправильно было сделано. Для этого специалисты рекомендуют написать список-отчет за год, разбираясь с каждой неудачей отдельно.

Второе, что следует делать – это проводить меньше времени за компьютером и больше бывать на свежем воздухе, совершать прогулки с друзьями, а также достичь успеха в каком-нибудь необычном для вас умении, к примеру – выучить иностранный язык.

И в-третьих, не нужно откладывать перемены, если они нужны. Важно перебороть это и двигаться дальше: просить надбавку, закончить тягостные отношения и начать заниматься спортом. Зачастую возможность перемен вызывает у человека чувство страха и беспокойства, однако из так называемой зоны комфорта можно и даже нужно выходить.