Жалоба №481
Никогда не занималась никаким видом спорта. Но очень хочется начать. При том спорт рассматриваю не с целью похудеть, а с целью хорошо проводить время. Что посоветуете?
При выборе вида спорта я советую учесть несколько критериев:
1. Ваши интересы. Подумайте, что Вам действительно будет интересно делать минимум 2 раза в неделю на протяжении продолжительного времени: заниматься в группе танцами или персонально с тренером в тренажерном зале. А может это будет бег по утрам в одиночку.
2. Крайне важно учитывать ваше состояние здоровья и физическую подготовку, так как некоторые виды спорта не подойдут новичкам (например, кросс фит), а некоторые даже травмоопасны.
3. Ваш темперамент. Если Вы спокойный человек, то вам больше подойдут занятия йогой, пилатесом, плаванием, индивидуальные занятия с тренером, а если вы активный и общительный человек, то выбирайте командные виды спорта: волейбол, кросс фит, сайкл.
Какой бы вид спорта вы ни выбрали, очень важную роль играет тренер и наставник, а также место, где вы будете заниматься. Тем более, если ваша цель- хорошо проводить время.
Дарья Жичкина
Специалист народного контроляфитнесс-тренер и эксперт по питанию
Популярные
Убитого в Москве переводчика-китаиста расчленили и вывезли тело во Владимирскую область
11 апреляВо Владимире загорелся многоэтажный дом на улице Мира
25 апреляВот так красят яйца на Пасху: 6 полезных лайфхаков
27 апреляНедалеко от Киржача в лесу нашли разложившийся труп
11 апреляВ майские праздники нас ждет настоящее климатическое бедствие
18 апреля"Там натуральное мясо - смело берите": россиянам назвали самые лучшие марки колбасы*
9 апреляРешение принято: россиян заставят снять кондиционеры и не разрешат устанавливать новые
12 апреляНадо торопиться: льготную ипотеку можно взять до 1 июля
Майские праздники сдвинут из-за ситуации в России
9 апреляБудут лишать прав за вождение без куртки: российских водителей ждет неожиданный сюрприз
8 апреляМай сведет в могилу: Глоба назвала знаки Зодиака, в жизни которых начнется сплошная черная полоса
22 апреляВ апрельских квитанциях за "коммуналку" появится новая строчка: не платить нельзя
10 апреляОстались считанные дни: Солнце нанесёт ужасный удар
3 маяЖенщина с высоким интеллектом никогда не наденет эти 4 аксессуара
23 апреляНазваны марки чая, сокращающие жизнь: в них нашли пестициды, плесень и кишечную палочку
11 апреляГде во Владимире найти работу с высокой зарплатой?
Назовите так дочь и она будет счастлива в любви: достаются идеальные мужчины
23 апреляУже точно случится: россиян призвали готовиться к появлению новой валюты
10 апреляИзбранники Бога: Павел Глоба предрек дичайшую волну удачи трем знакам Зодиака с 1 мая
25 апреляРоссиянам объяснили, когда и как лучше сажать картошку
9 апреля