Жалоба №510
Пришла на тренировку в зал. Как умная начиталась советов интернете. А тренер говорит все наоборот... И кому верить? Можно ли тренера как-то проверить на достоверность знаний?
В интернете очень много информации и советов, какие-то из них достоверные, а каким-то строго-настрого верить нельзя. Тоже самое касается и советов тренера. Увы, далеко не все тренера могут работать по профессии «тренер». Ведь это, действительно, профессия. Поэтому, во-первых,у тренера должно быть соответствующее образование.
Во-вторых, опыт в спорте как спортсмена и как непосредственно тренера.
В-третьих, следует ориентироваться на рекомендации (хороших тренеров не так много и, как правило, их имена «на слуху»).
И, в-четвертых, грамотный тренер должен в первую очередь узнать про цель ваших занятий, про состояние здоровья, про ваш образ жизни. И после уже начинать работу с питанием и тренировками. А не наоборот.
Новичкам я советую, в любом случае, изначально обратиться к специалисту, так как каждый человек индивидуален физиологически, у каждого свой образ жизни, физическая подготовка и состояние здоровья, и , соответственно, рекомендации по питанию и тренировкам так же должны быть составлены индивидуально на основе выше написанных данных.
Дарья Жичкина
Специалист народного контроляфитнесс-тренер и эксперт по питанию
Популярные
Убитого в Москве переводчика-китаиста расчленили и вывезли тело во Владимирскую область
11 апреляВо Владимире загорелся многоэтажный дом на улице Мира
25 апреляВот так красят яйца на Пасху: 6 полезных лайфхаков
27 апреляНедалеко от Киржача в лесу нашли разложившийся труп
11 апреляВ майские праздники нас ждет настоящее климатическое бедствие
18 апреля"Там натуральное мясо - смело берите": россиянам назвали самые лучшие марки колбасы*
9 апреляРешение принято: россиян заставят снять кондиционеры и не разрешат устанавливать новые
12 апреляНадо торопиться: льготную ипотеку можно взять до 1 июля
Майские праздники сдвинут из-за ситуации в России
9 апреляБудут лишать прав за вождение без куртки: российских водителей ждет неожиданный сюрприз
8 апреляМай сведет в могилу: Глоба назвала знаки Зодиака, в жизни которых начнется сплошная черная полоса
22 апреляВ апрельских квитанциях за "коммуналку" появится новая строчка: не платить нельзя
10 апреляОстались считанные дни: Солнце нанесёт ужасный удар
3 маяЖенщина с высоким интеллектом никогда не наденет эти 4 аксессуара
23 апреляНазваны марки чая, сокращающие жизнь: в них нашли пестициды, плесень и кишечную палочку
11 апреляГде во Владимире найти работу с высокой зарплатой?
Назовите так дочь и она будет счастлива в любви: достаются идеальные мужчины
23 апреляУже точно случится: россиян призвали готовиться к появлению новой валюты
10 апреляИзбранники Бога: Павел Глоба предрек дичайшую волну удачи трем знакам Зодиака с 1 мая
25 апреляРоссиянам объяснили, когда и как лучше сажать картошку
9 апреля