Идеальный перекус за 10 минут: сырная овсяная лепешка - домочадцы потребуют добавки

Устали от привычного утреннего рациона? Предлагаем посмотреть на завтрак по-новому! Овсяный блинчик с сыром и ароматной зеленью – это прекрасное сочетание пользы, вкусовых качеств и минимального времени приготовления. Всего 10 минут – и на вашем столе появится питательное блюдо, которое наполнит энергией на весь день.

Этот рецепт – находка для современных людей, которые:

Дорожат каждой минутой утром Следят за правильным питанием Предпочитают аппетитные и полезные сочетания

Овсяные хлопья обеспечивают длительное чувство насыщения, яйца поставляют белок, а сыр с зеленью создают уникальный вкусовой акцент. Идеальный баланс полезных веществ!

Необходимые компоненты:

1 стакан овсяных хлопьев 2 куриных яйца 1 стакан молока (комфортной температуры) 30 г твердого сыра (к примеру, чеддер или пармезан) Небольшой пучок свежей зелени (укроп, петрушка, шпинат) Небольшая щепотка соли Пошаговая инструкция:

1. Смешиваем основу

В емкости соедините овсяные хлопья, яйца и молоко. Тщательно размешайте до однородного состояния и оставьте на 7-10 минут для набухания.

2. Готовим добавки

Пока основа настаивается:

Мелко порубите зелень Натрите сыр на терке

3. Формируем тесто

Добавьте в овсяную массу сыр и зелень, приправьте солью по вкусу. Еще раз хорошо перемешайте.

4. Обжариваем на подогретой сковороде с небольшим объемом масла:

Вылейте массу, равномерно распределив ее Жарьте под крышкой 3 минуты до золотистой поверхности Переверните и готовьте еще 2-3 минуты без крышки

5. Подаем

Попробуйте блинчик сразу после приготовления – хрустящий снаружи и нежный внутри, он особенно хорош в горячем виде!

Этот рецепт – великолепная альтернатива обычной овсяной каше. Он объединяет в себе:

Скорость приготовления Высокую питательную ценность Превосходный вкус Пользу для организма

Приготовьте – и ваш завтрак станет настоящим кулинарным удовольствием! Это блюдо также идеально подходит для перекуса.

Читайте также:

Сделайте это с курицей перед жаркой - и получите нежное мясо, которое тает во рту: запомните рецепт Этот метод дает 500 кг картошки с сотки - им пользовались опытные колхозники: забытый, но действенный Признаки гения: эти 11 плохих привычек говорят о высоком интеллекте человека Хитрые хозяйки перед приходом гостей вешают чайный пакетик на карниз: вот зачем это делают - лайфхак на миллион Смажьте этим нож и продукты перестанут к нему прилипать - секретный лайфхак опытных шеф-поваров