Готовьтесь уже сейчас: в июне-2025 россиян ждут 3 опасные магнитные бури - календарь и советы для метеочувствительных

В июне 2025 года ожидаются 3 серьезных магнитных бури. Подобные явления могут негативно отразиться на самочувствии людей, остро реагирующих на изменения в геомагнитном фоне. Источником этих колебаний являются вспышки на Солнце и выбросы корональной массы, которые, достигая Земли, взаимодействуют с ее магнитным полем, вызывая его возмущение. Далее — подробный график неблагоприятных дней и советы, как минимизировать их воздействие.

Календарь геомагнитной активности на июнь 2025

Первая декада месяца

1 июня — буря умеренной силы 2 июня — слабые колебания 3 июня — незначительные возмущения 4–7 июня — серия малых бурь 8–9 июня — фон близок к норме 10 июня — слабая магнитная буря

Вторая декада

11–12 июня — несущественные изменения 13 июня — пик активности (сильная буря) 14 июня — умеренные колебания 15 июня — слабое возмущение 16–20 июня — стабильный фон

Третья декада

21–22 июня — полное затишье 23 июня — незначительные колебания 24–28 июня — повторяющиеся малые бури 29–30 июня — слабые геомагнитные изменения

Возможные симптомы у метеозависимых людей

В дни повышенной солнечной активности могут наблюдаться:

Приступы головной боли Резкие перепады давления Головокружение и дурнота Проблемы с засыпанием Хроническая усталость Беспокойство без причины Снижение работоспособности Эмоциональная неустойчивость Повышенная раздражительность

Как снизить негативное влияние магнитных бурь?

1. Поддержание водного баланса

Обезвоживание усиливает неприятные симптомы, поэтому в неблагоприятные дни важно увеличить потребление чистой воды.

2. Качественный сон и отдых

Полноценный 7–8-часовой сон помогает организму восстановиться. За час до сна лучше отказаться от гаджетов, чтобы не нарушать выработку мелатонина.

3. Коррекция рациона

Следует избегать тяжелой, острой и пересоленной пищи. Вместо нее полезно добавить в меню:

Свежие овощи и фрукты Жирные сорта рыбы Орехи и злаки

4. Прогулки (умеренные)

Свежий воздух помогает нормализовать давление и снять стресс, но в жару важно избегать длительного пребывания под прямыми солнечными лучами.

Читайте также:

Хозяйки, больше никаких масла и жира в блюдах: брызги больше не будут лететь во все стороны - найден гениальный лайфхак Добавьте это во время готовки - и ваш борщ будет в 100 раз вкуснее: тайна идеального рецепта от шеф-поваров Клещи выбирают потенциальных жертв по группе крови: вот какую они любят больше всего 1 пшик на стекло - и зеркала больше не потеют: никакие дорогущие спецсредства больше не понадобятся 1 стакан кефира — и пирожки к чаю готовы: такие вкусные, что домашние сметают их со стола за 1 минуту