Ученые рассказали, какие продукты могут победить депрессию

Зима заканчивается, а значит пора прощаться с депрессией

Ученые из США опубликовали данные исследований, в центре которых оказались 1000 человек в возрасте от 80 лет. По словам специалистов, пожилые люди, которые почти не употребляли красное мясо и продукты, содержащие насыщенные жиры и сахар, страдали от депрессии на 11% реже.

По словам специалистов, пожилые люди часто меняют образ жизни. Такие изменения связаны с приемом большого количества лекарственных препаратов и различных диет, которые могут снизить риск развития депрессивных состояний.

Ученые посоветовали пожилым людям особое внимание уделять рациону и диете, потому что питание оказывает большую роль на работу памяти. Исследователи из Америки продолжат изучение вопроса питания и диетологии не только пожилых, но и молодых людей.