Апноэ сна
08.02.2023 13:59
Здоровый и крепкий сон - это очень важно для каждого человека. Но, к сожалению, не всегда можно получить крепкий сон и спать больше 8 часов. Самая частая причина этому - храп.
Под храпом понимается хриплый звук, который появляется в носоглотке во время сна из-за вибрации мягкого неба и язычка. Поток воздуха при дыхании приводит к тому, что мягкие ткани гортани вибрируют, небо колеблется и совершает удары о спинку языка и стенки дыхательных путей.
Появление громких звуков, сопровождающих дыхание во сне - это основной предвестник появления болезни. Называется она - апноэ сна. Эта болезнь характеризуется внезапным прекращением кислорода во время сна. Продолжительность остановки дыхания варьируется от десяти до тридцати секунд, намного меньше - до трех минут.
Сам спящий человек во время эпизодов прекращения дыхания не просыпается и не подозревает о развитии у него апноэ сна. Родные люди, которые становятся свидетелями остановок дыхания, должны насторожиться и сообщить о проблеме спящему. Они должны убедить его обратиться к врачу для устранения причины болезни.
Появлению храпа способствует и курение. Табачный дым раздражает слизистые оболочки, приводя к их постоянному воспалению. Люди храпят после алкоголя или седативных препаратов. Данные вещества негативно влияют на расслабление мышц, вызывая сокращение дыхания.
Исследования отметили, что люди в основном храпят при засыпании, а также в фазе глубокого сна. Хотя в целом храп отмечается во всех фазах сна. В фазе быстрого сна, когда человек видит сны, храп появляется намного реже. Это из-за того, что интенсивность дыхательных движений уменьшается. Это приводит к снижению потока воздуха. Когда человек во сне перестает храпеть, то вероятно, что он видит сон.
Самый простой способ проверки храпа — это опрос пациента и близких. Но сами опрашиваемые редко могут сказать, храпят они или нет.Из-за чего, наличие свидетелей сна пациента становится определяющим фактором в выявлении храпа. Доступным способом проверки храпа считается применение специальных приложений, позволяющих записать храп микрофоном.
Популярное
В Коврове задержали высокопоставленных сотрудников ГАИ за превышение полномочий
21 мартаЛьем это в перцы и томаты - и через три дня получаем мощную и здоровую рассаду: лайфхак от опытного дачника
24 мартаНе рассада, а крепкие "дубки": льем это в перцы и томаты — и через 3 дня рассада станет мощной и здоровой
20 мартаВместо вкусного блюда - отрава: эту рыбу нельзя подавать к столу, а мы ее едим еще и детям даем
20 мартаПуховик в марте чищу только так — быстро и эффективно: и все это без машинки и химчистки
20 мартаКак пропаривать котлеты после жарки — главная ошибка, которую делают все хозяйки
22 мартаВо Владимирской области разыскивают миниатюрную брюнетку из соседнего региона
6 апреляЭта ягода очень вредная: а мы едим ее как деликатес, еще и детям даем
10 апреляКрошу 1 таблетку в воду и этим поливаю рассаду: попрет щеткой - вытянутые сеянцы в прошлом
26 мартаВстречают по одежке: люди, которые носят такую одежду, обладают низким уровнем интеллекта
26 мартаДобавляем 2 капли под корень – и вытянутая рассада обретет силу: томаты и перцы станут мощными и крепкими
30 мартаСварите лимон и выпейте воду натощак: утром не узнаете себя в зеркале
5 апреляБольше никаких сухих котлет: лишь одна ложка прямо в фарш — их съедят прямо с вилкой
19 мартаДолгожители по гороскопу: астрологи назвали 4 знака зодиака, которые проживут дольше других
20 мартаЭти 10 продуктов нельзя разогревать в микроволновке: запомните этот список раз и навсегда
21 марта1 подкормка, и через 4 дня рассада томатов станет толще мизинца: простой рецепт от агрономов
6 апреляПризнаки гения: эти 11 плохих привычек говорят о высоком интеллекте человека
3 апреляТаких видно издалека: 6 привычек в поведении, которые указывают на низкий интеллект
29 мартаНесчастливые цифры в дате рождения: таким людям очень трудно найти свою любовь и построить семью
25 мартаВы только испортите вещи: эксперты рассказали, почему нельзя убирать зимние куртки в вакуумные пакеты
31 марта