Апноэ сна

 

Здоровый и крепкий сон - это очень важно для каждого человека. Но, к сожалению, не всегда можно получить крепкий сон и спать больше 8 часов. Самая частая причина этому - храп.

Под храпом понимается хриплый звук, который появляется в носоглотке во время сна из-за вибрации мягкого неба и язычка. Поток воздуха при дыхании приводит к тому, что мягкие ткани гортани вибрируют, небо колеблется и совершает удары о спинку языка и стенки дыхательных путей. 

Появление громких звуков, сопровождающих дыхание во сне - это основной предвестник появления  болезни. Называется она - апноэ сна. Эта болезнь характеризуется внезапным прекращением кислорода во время сна. Продолжительность остановки дыхания варьируется от десяти до тридцати секунд, намного  меньше - до трех минут.

Сам спящий человек во время эпизодов прекращения дыхания не просыпается и не подозревает о развитии у него апноэ сна. Родные люди, которые становятся свидетелями остановок дыхания, должны насторожиться и сообщить о проблеме спящему. Они должны убедить его обратиться к врачу для устранения причины болезни.

Появлению храпа способствует и курение. Табачный дым раздражает слизистые оболочки, приводя к их постоянному воспалению. Люди храпят после алкоголя или седативных препаратов. Данные вещества негативно влияют на расслабление мышц, вызывая сокращение  дыхания.

Исследования отметили, что люди в основном храпят при засыпании, а также в фазе глубокого сна. Хотя в целом храп отмечается во всех фазах сна. В фазе быстрого сна, когда человек видит сны, храп появляется намного реже. Это из-за того, что интенсивность дыхательных движений уменьшается. Это приводит к снижению потока воздуха. Когда человек во сне перестает храпеть, то вероятно, что он видит сон.

Самый простой способ проверки храпа — это опрос пациента и близких. Но сами опрашиваемые редко могут сказать, храпят они или нет.Из-за чего, наличие свидетелей сна пациента становится определяющим фактором в выявлении храпа. Доступным способом проверки храпа считается применение специальных приложений, позволяющих записать храп микрофоном.