Как семейный психолог может помочь с решением конфликтов в семье

Конфликт – неизбежное столкновение взглядов, интересов, мнений и потребностей. Задача каждого человека – регулировать подобные ситуации, находить общий язык с собеседниками, улучшать качество взаимодействия и жизни. К сожалению, далеко не всех обучают этому с детства, поэтому чаще ссоры несут разрушительный характер.

Среди наиболее распространенных причин:

• неудовлетворенные потребности;
• отсутствие внимания, участия, уважения;
• несправедливое распределение ответственности;
• разные взгляды на решение острых вопросов и воспитание детей;
• бытовое несовпадение, невозможность договориться об обязанностях;
• отличные представления о совместной жизни;
• чрезмерная ревность;
• супружеские измены;
• личные проблемы.

Для того чтобы справиться с последствиями неправильной коммуникации, рекомендуется обратиться за квалифицированной помощью. Вы можете просмотреть анкеты психологов и остановить выбор на том, кто имеет соответствующие образование и опыт.

Помощь психолога в разрешении семейного конфликта

Основа терапии – доверительное общение, призванное выяснить противоречия, оценить спорные ситуации, проанализировать проблемы и составить подробные планы по достижению поставленных целей. Для того чтобы быстро собрать необходимую информацию используются специальные опросники.

В первую очередь психолог помогает избавиться от негативных паттернов поведения, отказаться от оскорблений, унижений, стремления переложить вину или проучить. Далее партнеры учатся относиться друг к другу терпимо, проявлять выдержку, отказываться от обидных формулировок и манипуляций. Только два человека, готовых и умеющих вести диалог, могут быть счастливы.

Психологические методики для тех, кто часто ссорится

В зависимости от истории клиентов психолог подбирает эффективные техники и упражнения. Например, ролевые игры позволяют прожить конкретную ситуацию, взяв на себя определенные, четко прописанные роли. На примере придуманных личностей участники действа подмечают ошибки и сразу же вовлекаются в придумывание альтернативных сценариев, где все были бы довольнее.

Также консультант может попросить визитеров обсуждать тему в течение какого-то времени, не перебивая друг друга, слово в слово повторять за партнером монологи без искажения, критики или осуждения.

Финальный этап – реконструкция семейных отношений. Важно научиться применять полученные знания и зафиксировать новые навыки. Беспристрастный клиницист будет корректировать поведение, чтобы ни один из клиентов не вернулся к деструктивным установкам прошлого.

Заключение

Все семьи сталкиваются со спадами и подъемами, главное – нежелание быть источником неприятных переживаний, и готовность работать над взаимопониманием. Опытный профессионал поможет вам модифицировать межличностную связь, за счет чего каждый станет счастливее.