Больше не жду звонка от детей - теперь я научилась жить без них

Раньше я постоянно ждала звонков от своих детей. Я начинала день с проверки телефона и заканчивала его так же. Если телефон не звонил, я беспокоилась и чувствовала себя ненужной. Со временем я поняла, что не могу так жить. Мне нужно было что-то изменить. Вот что я сделала.

1. Я перестала ставить свою жизнь на паузу

Я осознала, что постоянно жду звонка. Из-за этого я откладывала свои дела и не могла сосредоточиться на своих интересах. Я решила убрать телефон из своей повседневной рутины. Например, перестала брать его с собой на кухню во время завтрака. Вместо этого я стала слушать музыку, которую любила в молодости. Это помогло мне сосредоточиться на себе.

2. Я нашла новое общение

Сначала было сложно. Я начала разговаривать с соседями, с людьми в поликлинике, в парке. Постепенно эти разговоры стали регулярными. Теперь у меня есть несколько человек, с которыми я пью кофе, обмениваюсь книгами или рецептами. Это общение не заменило моих детей, но оно показало мне, что я могу быть интересна и другим людям.

3. Я вспомнила о своих увлечениях

Я нашла старую коробку с материалами для изготовления украшений. Когда-то я этим увлекалась, но потом забросила. Я снова начала этим заниматься. Сначала это было просто занятие для себя, но потом я стала дарить украшения знакомым. Это напомнило мне, что я могу создавать что-то своими руками и что у меня есть способности помимо материнства.

4. Я перестала звонить первой из чувства тревоги

Раньше, если дети долго не звонили, я набирала номер сама. Эти разговоры часто были короткими и формальными. Я приняла решение не звонить просто чтобы проверить. Я поняла, что у детей своя жизнь, свои дела. Теперь я жду, когда они позвонят сами. И наши разговоры стали более содержательными.

5. Я начала вести дневник

Я купила обычную тетрадь и стала записывать в нее свои мысли, интересные фразы, которые слышала, рецепты, впечатления от книг. Эти записи не для кого-то, только для меня. Они помогают мне видеть, что моя жизнь наполнена событиями, даже если телефон молчит.

6. Я научилась жить с тишиной

Раньше тишина меня пугала. Теперь я к ней привыкла. Я могу спокойно пить чай, читать или просто сидеть, не чувствуя при этом одиночества. Тишина перестала быть пустотой.

7. Я поняла, что мои дети — не единственный смысл моей жизни

Это было самое трудное. Я долго считала, что смысл моей жизни — в детях. Но когда они выросли, я осталась одна со своими интересами и потребностями. Я осознала, что моя жизнь имеет ценность сама по себе, независимо от того, как часто мне звонят.

Эти изменения не произошли быстро. Но они помогли мне почувствовать себя лучше. Я больше не жду звонка. Я живу своей жизнью.