Жалоба №200
Очень люблю клубнику! Готова поедать ее ведрами! Скажите, как она отражается на фигуре? Я слышала, что есть даже специальная клубничная диета... Это правда?
Клубника, как и многие ягоды, очень полезный и «выгодный» с точки зрения диетологии продукт. Она содержит глюкозу и фруктозу, которые являются легкоусвояемыми сахарами. Клубника богата витамином С, каротином, витаминами В , В,, РР, фолиевой кислотой, железом, медью, ко бальтом, калием, фосфором, кальцием. При этом калорийность этой ягоды очень низкая. Поэтому я советую включать этот продукт в свой ежедневный рацион, особенно летом- в ягодный сезон.
Что касается «клубничной диеты», как и любой другой ДИЕТЫ, то все они работают. Да, вы похудеете, если будите несколько дней есть одну клубнику. Но вопрос, какой ценой и что будет потом. Любая диета- это сильные ограничения, это стресс для организма. После которого, он поспешит скорей восполнить свои «запасы», а лучше добавить к ним еще «про запас». В итоге, когда вы вернетесь к обычному режиму питания (вы же не будите кругло годично «сидеть» на клубнике) с каждым днем Ваши скинутые кг будут возвращаться, причем, даже быстрее, чем уходили. К тому же все это может дополниться проблемами со здоровьем и нарушением обмена веществ.
Дарья Жичкина
Специалист народного контроляфитнесс-тренер и эксперт по питанию
Популярные
Иностранец пойдет под суд за смертельный удар владимирцу в Добром
29 августаВо Владимире 60 человек эвакуировали из крупного торгового центра
13 сентябряВ Муроме будут судить виновника страшного ДТП с летальным исходом
28 августаИз Владимирской области отправилась группа добровольцев в зону СВО
29 августаПоцелованные Святым Духом: Тамара Глоба назвала троицу знаков, которые получат благословение
30 августаНетрезвый кольчугинец ударил приятеля ножом в ходе пьяной ссоры
29 августаВ Муроме нетрезвый мотоциклист вылетел с дороги и врезался в деревья
29 августаВыйдут на белую полосу: астролог Глоба назвала три знака зодиака, которые будут жить как в сказке
6 сентябряБабье лето-2024: когда оно придет и сколько будет длиться - синоптики назвали точные даты
7 сентябряВыйдут на белую полосу: три знака зодиака будут жить как в сказке
16 сентябряВ субботу 14 сентября центр Владимира закроют для всех видов транспорта
13 сентябряПоцелованные Святым Духом: Тамара Глоба назвала троицу знаков, которые получат благословение
18 сентябряНе верится, что так быстро: синоптики рассказали, когда выпадет первый снег
7 сентябряНовый прогноз погоды на сентябрь: синоптик Леус раскрыл, когда наступят холода и дожди
8 сентябряБабье лето-2024: когда придет и сколько будет длиться - названы точные даты
4 сентябряДВЕ НОЧИ РАСПРОДАЖ В МАГАЗИНЕ RIEKER
Известный владимирский производитель корпусной мебели приглашает на открытие нового магазина
Они получат поцелуй Бога: астролог Павел Глоба обещает сумасшедшую удачу для трех знаков уже с 16 сентября
15 сентября"Счастье стучится к вам": Тамара Глоба назвала знаки Зодиака, которым крупно повезет в сентябре
29 августаТакого не было 140 лет: синоптик Роман Вильфанд спрогнозировал – июльская жара вернется и будет держаться половину осени
11 сентября