Наверх
08 июля 2016, 10:07

Незнакомец

У меня больная спина, двойное искривление в районе позвоночника. Можно ли мне работать с весами в зале?

Ответ специалиста 1

Дарья Жичкина

фитнесс-тренер и эксперт по питанию

08 июля 2016, 10:15
Считается, что тренажерный зал и искривленный позвоночник несовместимы. Отчасти так оно и сеть – выдерживать высокие нагрузки и тяжелые веса может только человек с ровной здоровой спиной. Но это не значит, что от физических упражнений при таких заболеваниях следует отказываться. Наоборот, можно использовать тренажерный зал для избавления от них. Но подходить к данному вопросу следует очень аккуратно: обязательно проконсультироваться с врачом о противопоказанных и показанных упражнениях, а так же обратиться к грамотному тренеру, который имеет образование и опыт в области тренинга людей с заболеваниями опорно-двигательного аппарата для составления тренировочной программы.

Комментарии 2

08 июля 2016, 10:35 вопрос
Дарья, вы не поняли. Я работаю подсобным рабочим в "Пятёрочке" и меня заставляют перетаскивать и перекладывать тяжёлый товар в торговом зале. Не вредно ли это?
08 июля 2016, 11:42 клара
и меня позвоночник. а я на рынке рыбой торгую. весы старые с гирьками. вопрос тот же

Представьтесь, а лучше войдите или зарегистрируйтесь

Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru