Наверх
08 июля 2016, 10:07

Незнакомец

У меня больная спина, двойное искривление в районе позвоночника. Можно ли мне работать с весами в зале?

Ответ специалиста 1

Дарья Жичкина

фитнесс-тренер и эксперт по питанию

08 июля 2016, 10:15
Считается, что тренажерный зал и искривленный позвоночник несовместимы. Отчасти так оно и сеть – выдерживать высокие нагрузки и тяжелые веса может только человек с ровной здоровой спиной. Но это не значит, что от физических упражнений при таких заболеваниях следует отказываться. Наоборот, можно использовать тренажерный зал для избавления от них. Но подходить к данному вопросу следует очень аккуратно: обязательно проконсультироваться с врачом о противопоказанных и показанных упражнениях, а так же обратиться к грамотному тренеру, который имеет образование и опыт в области тренинга людей с заболеваниями опорно-двигательного аппарата для составления тренировочной программы.
Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru