Разница во времени между Лондоном и Москвой

Не смотря на сложности в получении визы, разрешающей посещение Туманного Альбиона, желающих отправится в столицу Великобритании не становится меньше. Одним из главных неудобств, с которыми сталкиваются наши соотечественники, является разница во времени Лондон-Москва. К резкой перемене времени зачастую очень сложно привыкнуть, туристы продолжают жить по своим собственным «внутренним часам». В чем же причина этого явления?

Разница во времени с Москвой напрямую связана с Гринвичским меридианом, который расположен вдоль лондонского пригорода – Гринвича, а говоря точнее, через ось пассажного инструмента Гринвичской Королевской обсерватории. Обратим ваше внимание на тот факт, что время в Лондоне отстает от времени в Москве на три часа. То есть, когда в столице Англии двенадцать, в Москве уже три часа по полудню. Как уже говорилось, смена часового пояса влечет для туриста или бизнесмена не самые приятные ощущения, включая так называемый «синдром смены часовых поясов», который характеризуется нарушением биоритмов и привычного режима сна человека.

Смена часового пояса может негативно сказаться на здоровье человека, который привык «жить по расписанию». Существует набор рекомендаций, которые позволят вам быстрее побороть все симптомы и привыкнуть к новой среде. Следуя этим советам, вы сможете наслаждаться отпуском, не переживая из-за дневной вялости, беспокойного сна или проблем с пищеварением.

Итак, рекомендуем вам:

1. До того, как лететь в далекую страну, вам необходимо постепенно и самостоятельно сместить свои «внутренние часы» минимум на два часа назад. Это поможет вам быстрее привыкнуть и акклиматизироваться в новой стране и ее часовом поясе.

2. Хорошо отдохните перед тем, как отправится в путешествие. Имеется в виду хороший, девятичасовой сон, но не стоит забывать о переведении своего режима на несколько часов назад.

3. Постарайтесь отправиться дневным, а не ночным рейсом. Благодаря этому вы сможете быстрее привыкнуть к течению времени в стране, которая вас примет и лаконичнее впишитесь в ее ритм.

4. Когда будете находиться в самолете отдайте предпочтение легкой пище, а также на протяжении всего полета пейте побольше воды.

Если вы будете придерживаться данных рекомендаций, то перелет пройдет для вас очень комфортно и не вызовет «неприятного послевкусия». Кроме того, дадим несколько советов, как вести себя по прибытию в страну.

Постарайтесь просыпаться и ложится спать в районе местного времени. Воздержитесь от поздних прогулок, чтобы до полуночи уже крепко спать. Но, обратим ваше внимание, что если вы отправляетесь в другую страну не более чем на три дня, то не нужно перестраиваться – оставайтесь в привычном для вас режиме.