Психолог: «Друзей и родственников я не консультирую. Профессиональная этика»
- 28 сентября 2013
Полина Бочкарева рассказала как бороться с осенней депрессией
Мы продолжаем нашу постоянную рубрику «Бизнес-ланч». На этой неделе наш корреспондент пообедал с психологом-консультантом Полиной Бочкаревой.
Почему вы выбрали эту профессию?
Я решила стать психологом, когда еще училась в 10 классе. Тогда я до конца не понимала всю суть этой профессии. Но с выбором не ошиблась, помогать людям - это все-таки мое призвание.
Консультируете ли вы своих родственников или друзей?
Нет, стараюсь следовать профессиональной этике. Если кто-то из близких или друзей обращается за помощью, рекомендую кого-то из своих коллег.
Существует ли в психологии понятие «осенняя хандра» или это миф? И как с ней бороться?
Безусловно, существует, но не стоит путать его с депрессией, когда у человека нарушается сон, аппетит, и начинается длительная апатия. Осенняя хандра не столь опасна, но все же заслуживает особого внимания, поскольку запущенные случаи могут вылиться в депрессию. Есть много способов ее преодолеть, например, вспомнить о том, что жизнь удивительно прекрасна, какие бы сюрпризы она нам ни преподносила. И пока мы живы, мы что-то менять. Также следует уделить особое внимание своему питанию. Ешьте побольше продуктов богатых витаминами Е, С и D. Они содержатся в овощах и фруктах. Причем важны не только содержащиеся в них питательные вещества, но и цвет продуктов. Чем ярче и разнообразней он будет, тем лучше будет ваше настроение.
А вы всегда готовите себе сами? Почему не обедаете, к примеру, в кафе?
Я с большим внимаем отношусь к своему питанию, причем, не ем мясо. Поэтому свой бизнес-ланч готовлю сама. Во-первых, это гораздо дешевле. Во-вторых, для меня важно, чтобы пища, которую я ем, была сделана с любовью. Еще я предпочитаю всегда сервировать свой стол, это способствует не только хорошему аппетиту, но и прекрасному настроению.
Есть ли у вас хобби?
Да, я очень люблю вышивать бисером иконы и дарить их близким людям. Несмотря на то, что эта работа занимает очень много свободного времени, она доставляем мне огромное удовольствие. Себе, правда, я ни одной иконы еще не сделала. Пока больше хочется дарить.
Читайте другие материалы рубрики: Владимирский краевед не одобрил идею усовершенствования Золотых ворот