Солнечный шторм в январе: учёные объявили даты магнитных бурь - как следует подготовиться

Первая полная неделя января-2026 началась со всплесков космической погоды. По данным специалистов, включая учёных из Института космических исследований РАН, вечером 4 января магнитное поле Земли впервые в году столкнулось с заметными колебаниями. Для миллионов людей, чей организм чувствителен к подобным изменениям, это повод скорректировать планы.

Прогноз говорит о слабых геомагнитных бурях класса G1 — самом низком уровне по международной шкале. Если представить шкалу от 1 до 10, где 10 — это экстремальная буря, то ожидаемые события находятся на уровне 4-5. Такой силы возмущения не нарушат работу спутников или энергосистем, и большинство людей их не заметит. Однако те, кто знаком с головной болью на погоду, беспричинной усталостью или скачками давления, могут ощутить знакомый дискомфорт.

Почему бури часто приходятся на январь?

Повышенная активность в начале года — не мистика, а статистика и физика. После декабрьского солнцестояния меняется структура солнечного ветра — постоянного потока заряженных частиц от нашей звезды. Особую роль играют корональные дыры — области в атмосфере Солнца с открытым магнитным полем. Они становятся источником более быстрого и плотного потока частиц.

Когда этот поток через несколько дней достигает Земли, наше магнитное поле вынуждено «амортизировать» удар, что и регистрируется приборами как возмущение. Это рутинный космический процесс, который особенно заметен в период приближения к пику 11-летнего солнечного цикла, что как раз и происходит в ближайшие годы.

Как составляется долгосрочный прогноз?

Учёные не гадают на кофейной гуще. Прогнозы формируются на основе трёх ключевых элементов. Первый — фаза солнечного цикла (сейчас идёт 25-й цикл). Второй — расположение и стабильность корональных дыр, которые можно наблюдать и просчитывать их движение по диску Солнца. Третий — архивные данные о том, как аналогичные структуры влияли на Землю раньше.

Модели постоянно обновляются. Точное время и сила удара становятся известны за 1-3 суток, когда спутники-мониторы, такие как SOHO или ACE, прямо на подлёте к Земле фиксируют параметры солнечного ветра и сообщают о приближении потока.

Ориентировочные периоды нестабильности в январе 2026

На основе анализа текущих солнечных данных можно выделить несколько дат, когда геомагнитный фон, вероятно, будет возмущённым (время московское):

• 4-5 января: Первый эпизод начался вечером 4 января, слабая буря ожидается и 5 числа.
• 9-10 января: Два дня со слабыми бурями, пик ожидается вечером 9 января.
• 14-15 января: Период нестабильности вероятен после 23:00 14 января.
• 16 и 19 января: Эти дни также отмечены в моделях как потенциально неспокойные (дни слабых бурь).

Что можно сделать в эти дни на практике?

Для тех, кто чувствует влияние космической погоды, есть простой план, который помогает легче перенести эти периоды.

1. Скорректируйте нагрузку. По возможности, не назначайте на эти дни важные переговоры, защиту крупных проектов или экзамены. Перенесите интенсивные тренировки на более спокойное время.
2. Сделайте ставку на лёгкость. В питании предпочтение стоит отдать простой пище: крупам, овощам, рыбе. Пить лучше чистую воду, сократив кофе и крепкий чай. Алкоголь создаёт дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему.
3. Выбирайте спокойный отдых. Приоритет — полноценный сон в проветренной комнате. Короткая прогулка в спокойном темпе будет полезнее высокоинтенсивного кардио.
4. Подготовьтесь заранее. Проверьте, чтобы в аптечке были привычные средства для нормализации самочувствия. Само знание, что всё под рукой, снижает тревогу.

Важно сохранять спокойствие. Месячный прогноз показывает общий тренд, и даты могут сдвигаться на 1-2 дня. Окончательный и точный сигнал о буре приходит всего за сутки-двое от солнечных обсерваторий, которые видят поток частиц в реальном времени.

Читайте также:

• Не сода и не уксус: лейку душа можно очистить за пару минут — понадобится зубочистка
• Неочевидные признаки жадности в отношениях: на что нужно сразу обратить внимание
• Запекаю мясо только так: вкусно даже в холодном виде - секрет в чесноке
• Как избавиться от статического электричества на одежде: 4 простых, но действенных лайфхака
• Какие вещи не стоит хранить в ванной - запомните этот список раз и навсегда