Метеозависимых россиян ждёт небольшая встряска: учёные обновили прогноз магнитных бурь на март

Завтра, 12 марта, магнитных бурь не предвидится.

Специалисты Лаборатории солнечной активности ИКИ и ИСЗФ оценивают вероятность того, что магнитосфера останется в стабильном состоянии, в 87 процентов. На слабую магнитную бурю приходится лишь три процента – это очень низкий показатель. Даже если короткие возмущения и возникнут, они быстро сойдут на нет и не превысят минимальную категорию G1.

В целом середина марта ожидается довольно тихой. Однако полностью расслабляться не стоит – до конца месяца намечаются два периода, когда метеозависимым людям лучше быть внимательнее к своему состоянию.

График геомагнитной активности до конца месяца

По предварительным прогнозам, 13 марта возможна слабая магнитная буря уровня G1. Причину связывают с прохождением потока солнечного ветра. После этого магнитосфера перейдет в состояние легкого возбуждения.

С 14 по 20 марта ожидаются возмущения поля, но без серьезных бурь.

Короткое затишье прогнозируется 21–22 марта. Затем 23–24 числа снова возможны небольшие возмущения. А к концу месяца геомагнитная обстановка окончательно успокоится.

Важно понимать: долгосрочные прогнозы не всегда точны. Солнечная активность – штука переменчивая, поэтому ближе к датам стоит заглядывать в актуальные сводки.

Влияние на самочувствие

В дни геомагнитных возмущений многие люди чувствуют себя хуже; особенно это касается тех, у кого есть проблемы с сердечно-сосудистой системой, а также просто метеочувствительных.

Чаще всего жалуются на головную боль, тяжесть в висках, скачки давления и сильную утомляемость. Иногда сбивается сон: днем хочется спать, а ночью глаза не сомкнуть. Может появиться раздражительность, тревожность, труднее становится сосредоточиться.

Врачи напоминают: магнитные бури не требуют специального лечения, так как речь идет всего лишь о временном ухудшении самочувствия у людей с повышенной чувствительностью.

Что делать, если стало плохо

Если в неспокойные дни вы почувствовали себя хуже, можно помочь себе обычными средствами. От головной боли подойдет парацетамол или ибупрофен – главное, соблюдать инструкцию. При повышенной нервозности иногда помогают препараты магния и витамины группы B.

Тем, у кого есть хронические заболевания, особенно гипертония, важно не забывать принимать лекарства, которые назначил врач. Менять дозировку самостоятельно нельзя ни в коем случае.

Специалисты дают несколько универсальных советов для метеозависимых людей:

• стараться ложиться и вставать в одно и то же время;
• пить побольше чистой воды;
• не налегать на кофе и алкоголь;
• не перегружать себя физически и эмоционально.

Эти простые меры помогают легче перенести периоды геомагнитной активности и сохранить нормальное самочувствие.

Читайте также:

• Больше никаких комков: как сварить макароны, чтобы они не слиплись даже на второй день
• Чего следует опасаться, общаясь с нарциссом: 5 вещей, которые он никогда не покажет, но вы обязаны знать
• Крабовый салат теперь готовлю по-новому: ешь и не хочется останавливаться. Я еще ни у кого такого рецепта не видела
• Тумба в ванной уже не в моде: 4 практичных и стильных альтернативы, которые освежат интерьер
• Три неожиданных источника витаминов весной: вы забудете про авитаминоз и аптеки