Можно ли спать в комнате в включённым кондиционером: врач наконец поставил точку в наболевшем вопросе
- 07:44 19 июня
- Татьяна Вольнова
Лето, жара, а вместе с ними — вечные споры о кондиционерах. «От него простужаются», «нельзя спать с включённым», «прямая струя воздуха — смерть». Сколько раз вы это слышали? Терапевт О. Абакумов в беседе с «Известиями» развеял самые популярные мифы. Оказывается, мы боимся не того.
Миф 1. Кондиционер сам вызывает простуду
Этот страх сидит в нас крепче всего. Кажется, что стоит включить сплит-систему — и насморк обеспечен. На самом деле респираторные инфекции вызывают вирусы, а не холодный воздух. Кондиционер может лишь немного ослабить местный иммунитет слизистых, если температура слишком низкая. Но сам по себе он не источник болезни. Простуда начинается не от того, что вы замерзли, а от того, что вирус попал в организм.
Миф 2. Прямая струя воздуха гарантированно приводит к болезни
Многие уверены: если на вас дует кондиционер, вы обязательно заболеете. Абакумов объясняет, что в таких случаях люди часто путают простуду с миозитом — воспалением мышц от переохлаждения. Для ОРВИ опаснее резкий перепад температур, когда вы выходите из прохладной комнаты на +30 на улице.
Самый безопасный вариант — поддерживать разницу между помещением и улицей в 5–7°C и не направлять поток воздуха прямо на себя. Если воздух рассеивается и температура комфортная, риск минимален.
Миф 3. Нельзя спать с включённым кондиционером
А вот это вообще заблуждение. Врач отмечает, что прохладная спальна, напротив, полезна. Люди, которые спят при комфортной температуре, болеют реже. Главное — не ставить слишком низкую температуру и не направлять поток на кровать. В остальном сон при работающем кондиционере — отличный способ избежать духоты и хорошо отдохнуть.
Что делать, чтобы не бояться
Кондиционер — это не враг, а помощник в жару, если использовать его с умом. Соблюдайте простые правила: не переохлаждайте помещение, избегайте сквозняков и прямого потока на себя, делайте перерывы на проветривание. И тогда кондиционер принесёт только облегчение от летнего зноя, а не повод для беспокойства.
Читайте также:
На кровати не сплю уже два года: нашла другую альтернативу для комфортного сна и она лучше во всём