Спорное голосование: как бороться с депрессией? (ВИДЕО)

Сегодня Всемирный день борьбы с депрессией. Многие люди подвержены этому недугу, поэтому «Pro Город» решил опросить несколько горожан. Всем задавался один и тот же вопрос: «Как вы боретесь с депрессией?» 

 

Ксения Балыкова:

 

- Гуляю с друзьями, слушаю позитивную музыку и читаю книги. Самый действенный способ.

 

Иван Растоскуев и Юлия Феклеева:

 

- У нас нет такого недуга, мы счастливы. Ведь летом у нас свадьба!

 

Станислав Егоров:

 

- У меня не бывает депрессий. А если и случится, схожу на рыбалку.

 

Денис Гусев:

 

- Не страдаю таким недугом. 

 

Евгений Дмитриев:

 

- У меня все отлично! Поэтому депрессии не место в моей жизни.

 

Совет психолога:

Анна Румянцева:

- Самостоятельно избавиться от депрессии очень сложно. Но это возможно. Главное - вовремя ее заметить. Ведь если оставить все как есть, хандра может продлиться очень долго. Первое: выспитесь. Отдых очень важен для человека. Если не давать нашему организму регулярно и полноценно восстанавливать силы, это приведет к нежелательным результатам, в том числе и к депрессии. Второе: начните заниматься спортом.  Из-за недостатка движения наше физическое состояние приходит в упадок, а значит, ухудшается и наше внутреннее состояние. И третье: уделяйте больше внимания близким и родным людям, и они обязательно вам помогут.

 

Читайте также: Психолог: "14 февраля гоните депрессию прочь!"